一般在寶寶4個月的時候，寶媽就可以適量給他新增一些輔食了，母乳餵養的可以稍微晚一些。有些寶媽發現，喂寶寶吃輔食一段時間後，他吃的很好，為了圖省事，在大人吃飯的時候，也會給寶寶夾一些。那麼這種做法，到底正不正確呢？寶寶多大可以吃大人飯呢？今天就和各位寶媽一起來討論一下。
大人飯影響寶寶味覺
不可否認，大人的飯菜放得調味料比較多，會很有味，但是寶寶卻不能過早吃。因為嬰幼兒味覺處在快速發展的階段，多早或者過量吃“重口味”的食物，就會刺激到寶寶的味覺器官，讓他偏愛某一種味道，比如說只愛吃甜食，或者鹹味的食物。所以，在寶寶一歲之內，寶媽不要讓寶寶和大人一起進餐了。要是想培養他的味蕾，讓他慢慢向大人飯過渡，可以喂他吃一些水果泥。
寶寶飲食需要清淡
寶寶不僅在1歲內不能吃鹽和一些調味料，而且3歲前的飲食也要清淡一些。寶寶到了可以吃大人飯的年齡，寶媽也要注意控制飯菜的鹹味，要是調味料新增的過多，可能會影響寶寶對鋅、鈣的吸收，不利於他的生長髮育。
增加寶寶的腸胃負擔
正常情況下，寶寶到六個月就慢慢長牙齒了，2歲半左右才能全部長齊。要是寶寶還沒有出牙時，寶媽就讓他吃和自己一樣的食物，這些食物很可能沒有經過咀嚼，直接被寶寶吞嚥到肚子中，就會對寶寶的腸胃造成負擔，輕者消化不良，重者可能會出現腹瀉的情況。所以，寶媽不要過早讓寶寶吃大人飯，日常飲食中，還是他吃米糊、水果泥這些輔食吧，滿足寶寶營養需求的同時，還有助於他的消化吸收。
多大可以吃大人飯
根據世界衛生組織WHO的建議，寶寶一歲之後，家長就可以考慮讓他和大人一起吃飯了。但是具體在什麼時候，就要仔細觀察寶寶的咀嚼能力、牙齒髮育狀況、吸收能力、以及家庭食譜是否合適等等這些因素。還有一點要注意，在寶寶3歲之前，寶媽做飯時，少放一些大蔥、生薑、大蒜、以及辣椒這些具有刺激性的輔料。
上面就是有關寶寶什麼時候可以吃大人飯的一些常識，寶媽給寶寶準備食物時，一定會用的到。過早、過晚吃大人飯菜都會存在一些弊端，寶媽要做到有則改之，無則加勉。