不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
肝臟作為我們重要的解毒器官，對身體起到了排毒解毒的作用，我們的體內每天不僅會攝入營養成，還會攝入一定的毒素，肝臟的健康，可以幫助我們將攝入的毒素進行分化，從而排出體外，可以保證我們人體的健康。肝不舒服的人，可能會出現2種現象，經常吃這3樣食物，可以幫助肝臟改善解毒功能，從而將體內的毒素進行祛除，維持肝臟內的環境，肝臟也會變得更好，適合日常養生。
2種現象：
1、食慾不振、犯惡心：現在很多人都會出現食慾不振而且還伴有噁心的現象，這很有可能是肝臟出現了炎症，在膽汁分泌的過種種，含有的膽鹽對脂肪的消化吸起到了重要的作用，由於肝臟功能受損，導致肝臟內大量的細胞出現破損，分泌膽汁就會降低，從而影響到肝臟對膽汁的消化，從而就會導致出現食慾不振以及經常噁心的現象，不利於日常養生。
2、身體發熱：如果身體持續發熱，或者一直都會感覺到冷，很多人都會認為只是普通的感冒發燒，忍一忍就可以過去，但是也很有可能是肝臟已經出現了炎症的情況，所以會出現身體的體溫增高，還會伴隨著周身不適的情況，如果不及時進行調整，很可能會導致肝臟內細胞出現大量的破損，從而給肝臟功能造成障礙，解毒排洩功能都會下降，不利於日常養生。
3樣食物：
1、山藥：山藥性平，具有補脾養胃的作用，對於肝臟的炎症有很好的抑制和預防，對肝臟受損後所引起的腰膝痠軟、納呆腹瀉等現象都有很不錯的改善效果，中醫認為，山藥內含有的化合物成分可以改善肝臟內部的環境，可以幫助肝臟消除所堆積的脂肪，進而維護了肝臟正常的解毒功能，祛除體內毒素，炎症也會離我們越來越遠，適合日常養生。
2、紅棗：紅棗已經成為了很多人深愛的影片，也是一味常用的中藥，具有保肝健脾的作用，其含有大量的蛋白質、氨基酸以及糖分等多種微量元素，對肝臟有很不錯的改善，能夠補氣益血還可以補充肝臟所需要的營養成分，而且紅棗內含有的三萜類的化合成分，對預防炎症起到了很強的作用，還可以祛除肝臟內的毒素，有助於日常養生。
3、釋迦果：釋迦果的肉乳當中，含有多種維生素、蛋白質以及多種微量元素，釋迦果當中富含的荔枝內脂具有很強的抗病毒的效果，而且還能夠減少肝臟內有害細胞的滋生，可以選擇性的將有害細胞進行消滅，也促進了肝臟內有益細胞的滋生，很好的清潔了肝臟內部的環境，祛除毒素，從而保證了肝臟的健康，適合日常養生。
肝臟在出現異常的情況下，很容易導致體內堆積毒素，從而出現炎症之類的症狀。肝臟不舒服的人，可能會出現食慾不振犯惡心和身體發熱這2種現象，經常吃山藥、釋迦果和紅棗這3樣食物，可以幫助改善肝臟的功能，祛除體內的毒素，肝臟內堆積的脂肪也會漸漸的消除掉，也避免了對肝臟的擠壓，減輕了很大的負擔，適合日常養生。