大家好，我是康普李醫師，現在馬上進入5月份了，馬上就要告別春天了，溫度也是越來越高了，我們慢慢褪去了厚重的衣服。在這種馬上迎來夏天的時刻，我們每個人都應該加強自身的養生。因為在季節交替的時候，人體的抵抗力是最差的時候，此時如果不努力的提高自身的免疫力，很容易給病毒留下可乘之機，容易引起身體患病。所以，我建議大家不妨透過食療來提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身體健康的時候，各種新鮮的瓜果蔬菜不能少。那麼，吃什麼才有利於我i們的身體健康呢？下面請跟隨本醫師一起來了解下吧！
想身體變好，立夏多吃的食物，滋補身心，促進排毒，更顯年輕
建議您食用芒果汁 芒果汁具有殺菌的作用，對大腸桿菌、化膿球菌等菌類的生長繁殖有極強的抑制作用，喝芒果汁可以幫助殺菌消炎，對腸胃炎有治療作用。同時，芒果汁還可以抑制流感病毒，在春秋時期流感高發的時節，多喝點芒果汁可以預防流感。
推薦大家食用杏子 杏子的作用還有潤肺。要是存在感冒咳嗽等症狀，吃點杏子，有平喘的效果。另外，杏子也有潤腸的功效，有輕微便秘的人可適量食用杏子。
相信你一定了解海棠果 海棠果是一種營養價值特別高的水果，它不但含有豐富的維生素c還含有大量有機酸和核黃素以及維生素a等多種對人體有益的營養成分，這些物質被人體吸收利用以後，不但能促進代謝，還能加快免疫細胞再生，能有效提高人體的免疫功能。
上面我為大家列舉了一些很常見的食材，這些東西比較便宜，很容易就能買到，但是這些東西是很有營養價值的。富含豐富的維生素，蛋白質以及其他的營養成分，是很容易被人體吸收的。建議大家在吃這些好東西的時候，千萬不可以半途而廢，一定要做到持之以恆，只有長期堅持下去，才能給自己的身體提供充足的能量，身體健康才會有保證。告別春天后，我們馬上就會迎來夏天，希望在將來的日子裡，你能健康永駐，遠離疾病，身體硬朗，健康又長壽。今天的分享就到這裡，我們下期再見吧。