長壽老人愛吃的此種食物，保護牙齒、解毒消腫，早知早受益

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今天小鋒鋒要給大家介紹的是芋頭，芋頭是我們生活中經常能見到的食物，有著很高的營養價值，深受人們的喜愛，那麼你們對其瞭解嗎？接下來就讓我們一起進入知識的海洋吧。

1、增進食慾，幫助消化

芋頭質地細軟，澱粉顆粒微細，食用後有利於腸道吸收，且易有飽足感。可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，增進食慾，幫助消化，中醫認為芋艿可補中益氣。

2、解毒消腫

芋艿含有一種粘液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。

3、有利健康

芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。

你們都學會了嗎？小編很開心能跟大家分享養生小知識，也希望大家能多多支援小編，小編我會繼續努力的。在2019年裡你們有什麼新的目標？歡迎在下面留言寫下你的新年目標。（圖片來自網路）