身體健康真的很重要，很好吃的食材，它叫驢肉 驢肉中蛋白質含量在20%-25%之間，脂肪含量卻很低，是一種理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。確實很好吃吧
薔薇果 薔薇果都含有豐富的維生素c和多種氨基酸，其正常代謝是必須的營養成分，平時人們使用它以後可以促進免疫細胞再生能力，提高人體免疫功能，減少多種流行疾病發生。另外薔薇果含有的維生素還能滋養皮膚，加快皮膚細胞代謝，減少黑色素生成，平時多吃一些能起到美容美顏淡化色斑的重要作用這種食材真的很不錯。
大家不要不把養生當回事，梨 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓; 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。平時多吃點這種食材也挺不錯的。
推薦您食用胡蘿蔔 胡蘿蔔是三高人群適宜多吃的食物，其中含有降糖物質，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的迴圈作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。你喜歡吃嗎？