每當說起孩子注意力不集中的問題，就能引起絕大部分家長的共鳴，大家不禁紛紛吐槽：
“我家孩子上課不是做小動作，就是走神，就沒有安安穩穩聽過課！”
“別提了。我孩子寫作業一會動動這個，一會摸摸那個，一點作業能寫到半夜！”
……
學齡期的孩子，出現注意力不集中的現象屢見不鮮。作為家長，是打也打了，罵也罵了，可人家就是左耳朵進右耳朵出，這就更讓人抓狂了！愁啊愁，到底該怎麼辦？
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辦法肯定是有的，只是父母在生氣之時往往無法冷靜去思考更加科學的方法，一味靠呵斥去快速強制地改變孩子。其實，我們不妨先找出孩子注意力不集中的根本原因，才能有更加行之有效的改善方法。
孩子注意力不集中的外部因素：
1.睡眠不足，過度勞累，天熱/冷，口渴，生病或其他原因引起的情緒不安穩會影響注意力的集中；
2.孩子正在玩耍或做某件事情時，家長時不時上前打擾，孩子自然就會變得容易分神；
3.教育內容太深奧，孩子不能理解，或者太淺顯，孩子缺乏新鮮感，都會令孩子失去興趣，表現得注意力不集中；
4.三歲以下的孩子，年齡還小，本身就很難長時間去有意識地集中注意力。
日常生活中，這些外部因素我們都可以透過與孩子的溝通觀察來了解。但藏在身體裡的內部根源，卻是家長們不容易察覺的。
內部因素：
1.前庭抑制功能不足：
前庭是大腦的門檻，掌管著進入大腦資訊的過濾篩選。但是，前庭覺抑制困難的孩子，會把大量的，不管有用還是沒用的資訊都放行到大腦中，也就是無法“辨別是非對錯”。這樣就會導致大腦腦壓過高，腦神經抑制困難。如此，大腦太過興奮，對身體下達的指令也會大大增多，從而令孩子對外表現出注意力不集中、好動不安。
2.視覺/聽覺/觸覺敏感：
視覺/聽覺/觸覺敏感的孩子，會向大腦傳遞大量的資訊，這些資訊也很有可能直接衝破前庭進入大腦，同樣會導致腦壓過高，腦神經抑制困難。
3.核心肌肉力量不足：
核心肌肉是指位於腹部和脊柱附近的大肌肉，兒童只有核心肌肉群穩定了，才有發力點和支撐點，最終才能維持姿勢。相反，如果核心肌肉力量不足，身體就會出現姿勢維持困難等情況。這時候，大腦就需要分心去調節肌肉群。一會挪一下屁股，一會換一下姿勢，這樣頻繁地動來動去，就會給人小動作多，注意力不集中的印象。
4.髓鞘化不良：
大腦資訊的傳遞主要依賴神經元突觸，也就是樹突與軸突之間的連線。突觸在連線的過程中，其負責傳遞資訊的軸突會同時進行髓鞘化包裹。簡單來說，也就是在神經細胞的軸突外緣形成絕緣體，避免大腦漏電。所以，髓鞘化包裹的品質將直接影響到日後大腦網路電流資訊傳遞的效率和質量。髓鞘化不良，就容易產生神經電流資訊流失，其外在行為表現即是注意力容易受干擾。
這其中有些感覺統合的專業名詞可能家長都未曾聽過，但不可否認，影響孩子注意力的根源正是這些方面。所以，只有相對應的感統訓練，才能夠事半功倍地幫助孩子培養良好的專注力。怎麼做，老嶽已經給各位家長列出來了——
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1.觸覺按摩：
按摩是給予觸覺刺激最好的方式之一。多元、豐富、科學、系統、連續的觸覺刺激，對孩子觸覺、前庭覺、本體覺的發展都有很大幫助。父母在家可以用雙手給孩子做觸覺按摩，也可以藉助感統教具大龍球，波波球等給孩子做觸覺按摩；
2.穿珠子：
根據孩子自身能力，給孩子選擇適當粗細的繩子和適當大小的珠子，讓孩子進行穿珠訓練。後續可以不斷加大難度，進行矇眼穿珠，鍛鍊孩子雙手的觸覺辨識能力；
3.夾豆子：
準備兩隻小碗，其中一隻放入黃豆或其他豆子，讓孩子用筷子夾住放入另一隻空碗內；
4.88 軌道：
讓孩子端平 88 軌道，在保證小球不掉落的前提下，不斷變換軌道；
5.舒爾特表格：
列印一張舒爾特表格，讓孩子在最短時間內依次找出從 1-25 的每個數字。根據孩子能力的不斷增強，可以適當選擇數字更多的表格。比如，練習一段時間25格的舒爾特表格，繼續練習36、49、64、81格的舒爾特表。此遊戲每次進行約5-10分鐘，每天進行一次。
最後，老嶽提醒各位家長，注意力是一個長久的課題，不是三天五天就能解決，至少三個月才能見到效果。所以，家長們一定要沉住氣，慢慢來，不能一蹴而就。記住，一是做按摩，二是做訓練，一項也不能少！
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