編者按：SPA不僅是一種休閒享受活動，更作為一種新興的養生產業。而芳香療法則是SPA療法中充滿魅力的一種，那麼到底什麼是芳香療法?下面隨小編一起去領略芳香療法的迷人之處吧~
SPA入門 芳香療法是什麼
芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質基礎，以芳香療法學為理論指導，依不同的方法如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，透過調理人體的各個系統，刺激人類機體本身的治癒平衡與再生作用，從而增強健康、讓精神處於極佳狀態。
在長期臨床實踐中，有關專家有著採用芳香療法改善情緒性失眠的獨特經驗，並獲得了一定的成效。
專家介紹，芳香療法治療失眠，是重要的輔助治療手段，能有效得幫助治療失眠症狀。在臨床上，單一地使用某類的精油進行治療，並不能得到很好的效果。根據失眠患者自身的狀況，芳香治療師對症下“藥”，調製出合適的複方精油，針對性地改善失眠。
相關專家表示，薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在臨床治療中最常使用的，具有舒緩神經的作用，透過合理科學的調配，並使用不同的方法例如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，吸嗅氣味影響腦的邊緣系統和透過皮膚滲透進入體內。
芳香精油獨特的藥理作用，可從各個方面緩解失眠白領的焦慮緊張情緒，放鬆神經，幫助改善情緒性失眠，令失眠白領能夠擁有高質量的睡眠。
芳香療法的6個注意事項
1、調製好的複方精油不適宜存放過久，需要在半年內使用完，否則會形成變質或者藥效揮發氧化。
2、某些精油會具有明顯收縮血管等功能，所以孕婦、高血壓患者、青光眼患者要慎用。
3、某些精油具有發汗的功效，因此體虛多汗者慎用。
4、過敏性體質者進行芳香療法時，必須先進行精油過敏性測試。待測試安全後就才可以進行芳香療法。
6、單一的植物精油具有較高的濃度跟純度，不能直接使用在皮膚上，否則會灼傷皮膚，專家建議可以用清爽性較好的霍霍巴油作為基礎油，調配出適中的濃度，性質溫和的複方精油。
5、芳療在中醫醫師、西醫醫師和專門從事芳香療法的專家的指導下使用會更好。
SPA芳香療法4種做法
SPA指南：沐浴法
適用症狀：全身機能調理、神經衰弱、解除疲勞、風溼關節痛、迴圈系統不佳、焦慮和沮喪、精神緊張等。
建議用法：沐浴：將精油5-8滴添加於10ml的基底沐浴膠中，攪勻後即可用來淋浴。
泡澡：將精油5-8滴加入裝有溫水的浴盆中，攪勻後即可用來泡澡。
注意事項：使用精油沐浴以適中的水溫為主，以免使精油揮發的太快。浸泡時需避免濺到眼睛。
SPA指南：按摩法
適用症狀：臉部護理、全身按摩、肌肉緊張、肩膀僵硬、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、抽筋等。
建議用法：臉部：將精油1-4滴添加於5ml的天然油，攪勻後即可用來按摩。
身體：將精油5-8滴添加於10ml的基底沐浴/按摩精油，攪勻後即可用來按摩。
注意事項：每次所調配的精油宜儘快用完，以免變質。
SPA指南：燻蒸法
適用症狀：可安撫情緒、改善精神狀況、失眠、增加記憶、淨化空氣、維護空氣質量、提升情慾;並可消毒、避免呼吸道感染、及預防感冒等。
建議用法：將薰香燈或薰香陶瓶加入八分滿的水，再放入5-6滴的精油，點燃底部的無煙蠟燭可連續燃燒四個小時。
注意事項：如果室內坪數較大，可酌量滴多一點精油或濃度高的精油。
SPA指南：嗅吸法
適用症狀：改善呼吸系統問題、鼻塞、氣喘、醒腦、頭暈、反胃等。
建議用法：將2-3滴的精油滴在手帕上，直接吸嗅即可。
注意事項：可選用較深色之手帕，避免精油使手帕變色。
結語：芳香療法雖好，不過大家還是要謹慎對待哦，因為每個人的體質不同、健康情況不一對芳香療法的接受能力也各不一樣。