兒科主任積食的“禍首”被揪出,這2物,勸你少給娃吃,脾好不積食

9歲的小哲體重只有45斤,身高也不算高,小哲身體靈活,比較貪玩,但就是經常生病,沒有什麼大的問題,主要就是發燒、咳嗽、鬧肚子,媽媽最常買的藥就是一些退燒的,抗炎的和益生菌,分別應對這3個問題,雖然這樣,但每次也都是緩解而已,有的時候咳嗽嚴重了,還需要做霧化,小哲媽媽煩惱不已。

他們帶著孩子去了中醫的內科,臧主任看了小哲的情況之後,斷定是積食引起的脾虛,脾運化食物的能力下降了,又會反過來導致積食,而發燒、咳嗽、腹瀉等都是積食的一系列表現而已,臧主任又問了小哲平時的飲食情況,便找到了小哲積食的原因。

兒科主任積食的“禍首”被揪出,這2物,勸你少給娃吃,脾好不積食

積食的“禍首”被揪出,不是泡麵,勸你少給娃吃,脾好不積食

1、甜食

甜膩的食物是很多孩子的最愛,其實在中醫上,要少給孩子吃甜食,甜生溼,它比泡麵的危害要大,尤其是甜食容易上癮,孩子吃過甜食之後就會不想要吃清淡的主食了,而且甜食會增加飽腹感,影響孩子食慾,危害很大。

2、肉食

很多父母都覺得孩子多吃肉好,尤其是一些比較瘦小的孩子,覺得讓他們多吃肉可以長高、長胖,實際上,孩子要少吃肉,即便是孩子愛吃肉,也要考慮他們的脾胃受納情況,如果孩子有消化不良積食的問題,更要減少肉食。

兒科主任積食的“禍首”被揪出,這2物,勸你少給娃吃,脾好不積食

兒科醫生:平時堅持這4點,孩子脾胃好、沒有積食、生病也少

1、補充複合酸鋅鈣

積食是因為各種飲食不良形成的胃腸功能紊亂,兒科主任建議可以給孩子吃複合酸鋅鈣,在促進腸胃蠕動的同時,還能幫助孩子健脾胃,提高身體對營養物質的吸收,改善腸胃的抵抗力,能促進吸收食物中的礦物質包括鈣和鋅,從而幫助孩子骨骼更好生長,同時複合酸鋅鈣也可以提高身體的免疫系統,讓孩子少生病,少吃藥,身體更健康讓孩子能夠長高長肉。

2、規律飲食

孩子的營養基本上都是從進入口中的食物去獲取的,倘若食物在腸胃中得不到完全的消化和吸收,堆積在腸胃當中,那麼身體自然也無法從別的地方獲取營養,所以當給孩子吃飯的時候,一定要優先選擇富含營養並且利於消化的食物,尤其是一些粥類,減少消化負擔,如山藥粥,紫薯粥,南瓜粥,糯米粥,這些粥類都是可以養胃健脾的,並且不難消化,可以常給孩子喝。

3、保持充足的睡眠

孩子的身體發育大多數都是在睡眠中度過的,當睡眠質量好的時候,孩子的身體發育也非常的快,所以睡眠對於孩子來說是非常重要的,但是積食也會影響到睡眠的質量。所以為了預防積食,家長一定要給孩子一個固定的睡眠時間,讓身體去習慣這樣的睡眠方式,不僅能夠去預防積食,還能夠去讓孩子的明天充滿精神,來應對各種活動。

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4、養成運動的習慣

俗話說:“飯後百步走,活到九十九”,足以說明運動運動對於人的身體有多麼的重要,運動不僅促進讓孩子的腸胃蠕動,還能夠去提高孩子的身體素質,讓孩子有一個強健的體魄,家長可以去培養孩子的運動興趣,比如從小讓孩子去學習打籃球,踢足球等一些運動方式,對孩子的以後也有很大的幫助。

積食的發生,對於孩子,無論從哪個角度來講,都會造成一定的傷害,但是如果家長能夠去積極的應對,及時干預,對於孩子身體上的傷害完全可以通過後天而補過來,但是如果嚴重積食的話,已經損傷了脾胃,那麼對於孩子有非常大的影響,包括對父母也是一種很大的煎熬。

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