隨著人們生活條件逐漸變好，吃的食物也有更多樣的選擇，可是現如今“快節奏”的生活，也讓人們的飲食變得“亞健康”，就拿早餐來說吧，老話說：“一日之計在於晨”，現在的年輕人卻因為工作繁忙，早上想多睡一會，沒時間做早餐，直接選擇路邊攤或不吃，這讓00後、10後的孩子們也跟著父母，養成了早餐湊合的習慣，常常給身體發育和健康帶來不利影響。
對門鄰居是一對90後年輕父母，兒子今年5歲半，乖巧可愛，跟我閨女一個學校，因為小兩口都是做銷售工作的，非常繁忙，我經常順路幫他們接送孩子上幼兒園，我也瞭解到，小兩口平時工作辛苦，休息時間少，早上趕著上班，從沒做過一口熱乎的早飯給孩子，都是週末去超市囤一堆麵包、餅乾、牛奶，讓孩子湊合吃了放早飯。
可時間久了，孩子就吃出了問題，個頭和體重都比同齡人落後，明年就要升小學了，看起來還不如幼兒園中班的孩子大，於是小兩口百忙之中抽空帶孩子去醫院做了個全身檢查，這才知道，孩子幹吃不長肉，瘦瘦巴巴，都是因為腸胃衰竭，營養不吸收，這跟平時的飲食脫不了干係，在得知孩子早餐都是吃餅乾零食之後，醫生更是無奈：沒一樣有營養，還會讓腸胃負擔加重，怎麼能天天給孩子吃？
5歲孩子腸胃衰竭，看到孩子的早餐，醫生：怪不得！沒一樣有營養
第一種：乾燥零食：麵包、餅乾+牛奶
很多上班族寶媽，會選擇牛奶配餅乾、麵包給孩子當早餐，沒有什麼比這更方面省事的了，而且甜滋滋的餅乾麵包，孩子也喜歡吃，美其名曰“西式早餐”，殊不知，一大早腸胃還沒恢復活力，麵包和餅乾這類高糖分、乾燥的零食，很容易導致腸胃蠕動變慢，消化液分泌減少，讓孩子消化不良、便秘，也缺乏維生素、纖維素等營養，無法給孩子的身體發育和一上午的活動提供能量。
第二種：清湯寡水：白粥配鹹菜
前段時間，因為張文宏醫生一番“早餐不要給孩子喝白粥”的言論，引起了廣大網友熱議，很多家長都表示，白粥好消化，是傳統的早餐，很多老一輩都是這麼帶娃的，怎麼不能喝？但實際上，仔細一想，白粥中主要成分是澱粉和水，對長身體的孩子來說營養價值太低，再配上高鹽分的“醃製鹹菜”，雖然有滋有味孩子喜歡吃，但是給腎臟代謝和脾胃消化造成很大負擔，容易導致腸道抵抗力下降，破壞孩子體質也影響發育。
第三種：油炸早餐：油條、油條、烤腸
沒時間給孩子準備熱乎的早餐，很多家長也會選擇去早點攤上買油條、油餅等現成的，配一碗豆漿，孩子們吃得飽飽的，然而，這種早餐油脂含量太高了，孩子的脾胃嬌嫩，容易消化不良，而且長期吃油炸食品、烤腸，增加孩子腸胃癌變的機率。
實際上，給孩子準備一份營養合理的早餐，並不需要花費太多時間，煮個小餛飩，或者掛麵加雞蛋，配個炒青菜等等，簡單的家常便飯就可以，比上面這幾種強多了。另外給孩子養護好脾胃，可以用內金沙棘末，是沙棘、山楂、雞內金、山藥、大棗、陳皮的粉末組成的，能幫還消積食，促進腸胃的發育，改善脾胃的運化動力。