南瓜藤是我們生活中常見的一種食材，營養豐富，營養價值是很大。南瓜藤裡面含有維生素C，維生素A，鐵等元素，常吃南瓜藤可以幫助我們補充身體所需的營養物質，增強身體抵抗力。維生素A對我們的眼部有一定好處，保護我們的眼睛健康。常吃南瓜藤對腸胃也好，可以清理腸胃，排毒護肝。
楊桃味道甜酸，清甜無渣，味道可口，還可以生津止渴，是夏日補充水分，消除疲勞的最佳食品。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品，含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以排毒潤腸，降壓降脂的作用，還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以起到美顏抗衰的作用。