超市很常見的幾種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏，改善體質

超市很常見的幾種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏，改善體質

葡萄含有能提高細胞新陳代謝的物質，幫助肺部細胞排毒。同時，葡萄還有祛痰並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等作用。

生蠔因物美價廉又美味可口，素有“海底牛奶”的美稱。面對著鮮美的蠔，沒有人能抗拒得了它的誘惑，而且也不用擔心吃蠔會使自己的體重增加，因為蠔中富含微量元素鋅及牛磺酸等，有助於降低血脂水平，降壓減脂，而且吃蠔不但不會增胖，還能達到潤腸通便、延緩衰老的作用。

海帶的熱量比較低，還含有大量的鉀元素和碘元素，其中的鉀元素能夠幫助平衡體內的鈉含量，消除水腫。而碘元素還能幫助合成甲狀腺素，適量補充能保證甲狀腺調節機體代謝的功能，促進甲狀腺素分泌，提高身體代謝，有利於脂肪分解。