聰明的女人,多吃3種食物,排毒養顏,皮膚變得透亮光滑
健康是最好的天賦,知足是最大的財富,信任是最好的品質。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,要用健康武裝自己的身體。關注我,帶給你合理、科學、健康養生。聰明的女人,多吃3種食物,排毒養顏,皮膚變得透亮光滑。
蘆薈
很多人知道蘆薈可以美白,但很少人知道蘆薈還是可以吃的。蘆薈能促進排便和新陳代謝,排除體內毒素,促進血液迴圈,調節內分泌,中和黑色素,提高膠原蛋白合成。蘆薈中的蘆薈苷、大黃素等有效成分起到開胃、緩解大腸的作用。服用適量的蘆薈可以增強胃功能,強身健體。
胡蘿蔔
胡蘿蔔作為我們生活中經常吃的一種蔬菜,營養豐富。胡蘿蔔含有多種維生素,如維生素A、維生素C和維生素E,以及一些微量元素。能起到通便、排毒、消脂、改善便秘的作用。經常吃這種胡蘿蔔可以改善皮膚乾燥,這也和胡蘿蔔中的一些維生素和微量元素有關。經常吃胡蘿蔔也能降低血壓和血脂,這對我們的健康有好處。
青果的維生素C是蘋果的10倍,桃子的5倍,鈣含量也很高,很容易被人體吸收。青果具有清熱解毒、利咽潤喉、祛痰舒筋活絡的功效。可用於治療咳嗽、肺熱咳嗽、煩渴。青果果肉富含營養和鈣,有利於兒童骨骼發育。能促進血液迴圈,舒筋活絡。