轉眼間，又是新的一年。相信很多人的新年願望裡，都是把身體健康放在第一位。想要擁有健康的身體，健康飲食是關鍵！每個家庭都把孩子放在第一位，只有他們身體健康，我們家人才能安心！想要他們健康長壽，第一步就要從飲食做起。很多人只是知道吃一些健康的食物，卻不知道這些食物真正的營養成分有哪些。關注潘醫師，每天帶你科普飲食小知識，讓你知道吃什麼才是真正的健康食物，才能有效的幫助孩子補充身體需要微量元素！擁有一個健康的身體是我們共同的目標！
今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，孩子吃了可以補鈣補腦補血，長高長智力防流感，暖身養胃!
羊肉是大家都非常愛吃的食物，孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃，增強體內的熱量，抵禦早晚寒涼，提高免疫力預防流感的發生。羊肉含有豐富的營養物質常吃羊肉可以有效增強消化酶的分泌，保護胃壁，並且幫助修復胃粘膜，促進孩子的生長髮育。
羊肉中含有大量的鐵元素，常吃羊肉能起到非常好的補鐵效果，從而起到一定的補血作用，預防缺鐵性貧血的發生。羊肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育，促進骨骼發育長得更高大強壯。常吃羊肉還能有效抗癌，研究發現羊肉中含有抗癌物質CLA，對結腸癌，乳腺癌有一定的預防作用。
羊肉中含有大量的蛋白質，纖維素，並且羊肉中的脂肪不容易被人體消化吸收，及時常吃也不用擔心會長胖。常吃羊肉能有效改善身體健康，而且還不會長胖，想要減肥瘦身的女性生活中可以常吃。
上面就是潘醫師為大家科普的健康飲食小知識，沒想到這些食物還有這麼多功效，看到這裡是不是才真正明白給家人和孩子吃哪些才是真正的食補！想要了解更多飲食健康知識，關注我，每天同一時刻，我們不見不散！