這4種不易消化的食物，勸你少碰為妙，養胃護胃，胃或“好受”些

胃作為重要的一個消化吸收器官，對於人體健康而言，起到了至關重要的作用。

但是在現代生活中，越來越多的年輕人，由於日常飲食習慣方面的不注意，養成了暴飲暴食，飲食不規律的現象，這樣就會對胃部造成一定的刺激，加重腸胃的負擔，導致腸胃疾病的產生。

所以，對於一些胃不舒服的人群來說，在日常飲食方面要注重適當的調節，特別是以下幾種不易消化的食物，也是勸你儘早拉黑，以免大量食用，加重胃部負擔。

這4種不易消化的食物，勸你少碰為妙，養胃護胃，胃或“好受”些

蘇打餅乾。像一些蘇打餅乾，雖然說口感不錯，但是對一些胃不舒服的人群來說，卻不適合。

因為這種食物雖然營養價值高，但是，其中含有過高的脂肪，不易消化，很容易就會加重腸胃的負擔，這樣也會導致腸胃受到一定的損傷。

同時也會導致熱量超標，造成肥胖的情況，所以像這種食物，也是勸你少碰為妙，或許有助養護腸胃健康。

生冷食物。很多人在平時經常會喜歡吃一些生冷寒涼性的食物，但是這種食物攝入過多的話，對胃部的刺激是非常大的。

因為腸胃的消化吸收功能相對比較弱，如果經常食用生冷寒涼性的食物，就會加重腸胃的負擔，對腸胃造成一定的刺激，出現腹痛、腹瀉的現象，不利於身體健康。

所以像這種食物，也是勸你最好少碰，或許有助保護腸胃，胃也會好受一些。

油炸食物。像一些油炸食物，現在也是讓多數年輕人愛不釋手，但是，雖說這種食物美味，但卻屬於高熱量，高脂肪的食物，大量食用，不僅會造成肥胖的情況。

而且，在高溫之下，也會產生一種丙烯酸的物質，很容易導致人體難以消化，加重腸胃的負擔，所以像這種油炸食物，也是勸你少碰為妙，或許有助養胃護胃，讓胃好受一些。

奶油土豆。土豆特別常見的一種蔬菜，做法多樣多樣，也是深受人們的喜愛，很多人在平時吃土豆的時候，也是經常會放入一些奶油，做成奶油土豆。

雖說味道美味，但是這種食物非常難以消化吸收，很容易就會加重腸胃的負擔，造成胃部不適的情況，不利於身體健康。

所以，對於一些胃不好的人群來說，還是少碰為妙，這樣胃或許舒服一些。

所以，對於一些胃不好的人群來說，像以上幾種不易消化的食物，也是勸你最好少碰，這樣或許有助減輕對胃部的刺激，保護腸胃健康。

而對於一些胃不舒服的人群來說，其實也可以堅持用以下幾種食材來泡水喝，或許在養胃護胃這方面也有幫助，一起來了解一下。

胃不舒服？多喝2水，增強胃功能，胃也許慢慢好轉

大麥茶。大麥茶的營養成分豐富，而且其中含有豐富的槲皮素，在養護腸胃這方面有著不錯的效果，能夠幫助緩解胃痛、胃脹的情況。

同時也可以保護胃黏膜，避免胃黏膜受到粗糙食物的刺激，幫助腸胃進行消化吸收，排除毒素垃圾，減輕腸胃的負擔，增強腸胃功能，讓你的胃慢慢好轉，預防腸胃疾病。

茯苓。茯苓這種食材，在養胃護胃這方面，也是有著不錯的功效，能夠幫助腸胃進行消化吸收，提高腸胃動力，促進胃液的分泌。

加速毒素排出，減輕腸胃的負擔，起到養胃護胃的功效，所以，胃不舒服，常喝一些茯苓泡水，有助於腸胃功能，讓你的胃慢慢好轉。

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