好食物吃出好身體，3種食物不可少，排毒養顏，提強免疫力！

牛奶果

牛奶果不僅非常的好吃，營養價值和藥用價值都是非常高的，能補血、緩解氣血不足的情況，對於調理腸胃有好處，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的，還可以幫助我們緩解身體疲勞，並且還有非常不錯的排毒潤膚、延緩衰老、美容養顏的作用。

千張

如果喜歡吃豆製品的人一定對千張不會感到陌生，千張是它的學名，更多的時候，人們更加習慣叫它百葉。千張實際上就是將豆腐經過壓制之後，切成條狀。千張和其他的豆製品一樣，含有諸多的營養價值，對人體有好處。千張和其他的豆製品一樣，含有豐富的蛋白質，而且這些蛋白質屬於完全蛋白，不僅含有人體所必需的氨基酸，而且各種氨基酸之間的比例也與人體比較接近，更加的容易被人體消化吸收。對於乳糖不耐受的人群，食用豆製品是補充蛋白質最佳的途徑之一。

馬兜鈴

馬兜鈴，藥用部分為馬兜鈴科植物北馬兜鈴或馬兜鈴的乾燥成熟果實，因其形如馬頸下的響鈴而得名。馬兜鈴的藤枝、葉與白首烏、鵝絨藤等很像，很容易混淆。但是花不一樣。成果時與“豬籠草”的花很像，前端有個“漏斗”。

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