秋季不想生病，常吃3物，促進排毒，改善便秘，美容養顏

秋季不想生病，常吃3物，促進排毒，改善便秘，美容養顏

槐花

槐花富含的維生素C和水溶性膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，預防便秘；另外，槐花中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能維持血管彈性，進而有效預防動脈硬化。

仙人掌果

仙人掌果中含有豐富的鉀，而且鉀對我們身體中的鈉有一定的抑制的作用，能夠很好的起到降血壓的效果，對我們的身體來說是非常的健康的。仙人掌果中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力。仙人掌果可以補血養氣，是種不錯的暖宮水果，不僅可以清理體內毒素，還可以潤膚養顏。

口蘑

口蘑味道鮮美，口感細膩軟滑，十分適口，是人們最喜愛的蘑菇之一。富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣、強身補虛之功效，補充營養，身體棒棒啊。