院士：居家每天睡10小時對健康不利#疫情防控在家這麼多天，最常做的事就是躺在床上不想睡覺，且大部分時間都在看手機。這樣的結果就是腰痠腿痛，整個人沒有精神，生活的作息完全被打亂。
長時間躺在床上不僅沒有增加睡眠，反而容易徹夜難眠，感覺睡眠時間變得很短，嚴重影響健康。人還是要儘可能的多活動，或者更親近自然，這樣才能保持身體各器官的正常運轉。所以在家要多做家務，多做訓練。
有時候在家裡不方便跑步和做大運動的時候，可以做俯臥撐和仰臥起坐。這幾天住在家裡，白天不知道是樓上還是樓下，每天都有人在跳繩，這樣不好，這就很討厭有點擾民不是？在這裡，還是友情提醒下大家，自已多運動是好事，但有時候還是要考慮一下附近鄰居的居家生活感受才好，你們說呢？
各位老鐵，針對此事你們有什麼看法呢？
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