14歲孩子被叫“矮冬瓜”，醫生提醒父母：有5個表現已是缺鐵

前言：現在這個社會不光是個看能力的社會，也無疑是個看“臉”的社會，一個人的外形氣質確實是個加分項，所以父母之間不光會對孩子的成績進行攀比，連身高也成了對比的一個選項。長得快當然是喜聞樂見的，但如果身高“拖後腿”了，也要及時發現有沒有營養缺乏的原因。

14歲的小虎就是因為“矮冬瓜”這個外號在班上抬不起頭，其實他的父母個子都在175以上，但是他現在初二了，只有152cm，在身高的及格線邊緣，班上的男同學早都比他高出了一個頭。

眼看著小虎的個子長不起來，父母也很著急，又是讓他多喝牛奶，又是讓他去跑步打籃球，但是小虎從初中開始體質就越來越差，平時不愛吃飯就吃些零食填肚子，別說運動了，爬樓梯都能讓他喘氣很久。要不是班主任建議父母帶他去檢查一下，他們都沒發現孩子的問題。

醫生告知他們：孩子有明顯的缺鐵的問題，而鐵元素也是影響身體生長髮育速度的，它幫助血液中血紅蛋白生成後持續供氧，如果身體器官缺氧，整體發育都會受影響。而且你們家孩子幾個表現都反映出，和缺鐵有關。

【孩子若有以下5個表現，很可能已經缺鐵了，父母請留意】

1、孩子面色、嘴唇發白，指甲變薄變脆——可能缺鐵了

2、孩子有氣無力，體能下降，容易喘不上氣來——可能缺鐵了

3、孩子怎麼吃都不胖，身材消瘦，身高低於同齡人平均水平——可能缺鐵了

4、孩子食慾下降，經常感覺口渴——可能缺鐵了

5、孩子注意力無法集中，情緒異常煩躁——可能缺鐵了

……

【給孩子補鐵，做好3件事，預防貧血，身高體重爬上來】

很多父母沒有意識到孩子可能缺鐵，基本上平時也有補鐵不足的問題，加上飲食比較雜亂，營養失衡後難免會缺鐵。這時候要想給孩子補鐵，要做好3件事：

1、配合鐵劑補鐵

一般孩子小的時候是可以從新增輔食開始補鐵的，但如果已經持續缺鐵了，食物中的鐵元素含量無法滿足身體的需求，這時候配合鐵之緣兒童片這樣的鐵劑去補鐵，可以為孩子補充身體能直接吸收的二價鐵，一般吸收好的鐵劑不容易出現黑便，也可以預防發生貧血的問題。

2、配合水果促進鐵吸收

水果中含有豐富的維生素C，它能起到促進鐵元素吸收的作用，避免補充後營養流失。比如飯後喝橙汁，或用橙汁配合鐵劑吞服，都是有好處的。

3、拒絕阻礙鐵吸收的零食

像奶茶、巧克力這些零食，含有鞣酸和可可的，都會影響鐵質的吸收。包括孩子喜歡喝的牛奶，也應該在補鐵後隔幾個小時再喝，否則也會影響鐵的吸收，造成持續缺鐵的問題。

結語：孩子不缺鐵，身高體重的發育速度也能跟上來，父母也就不那麼發愁了。作為父母，還是要關心孩子的身體變化情況，如果有異常的不要擅自忽視，還是要確認一下問題為好。