產婦孕期睡眠重要，睡眠不足對胎兒和自身有5個危害，孕媽要注意

大家好！每個孩子出生前上帝都會給他（她）送去祝福，孩子由於非常纖弱，很害怕，問上帝怎樣才能活下來。上帝說他給每位孩子都安排一個天使，會照顧孩子的一切......那個天使的名字就叫“媽媽”，做好道一個合格的媽媽不是憑本能就能做好的，想做一個優秀的媽媽更是需要學習育兒知識，從孕育孩子之前就應該做好一切心理和專生理的準備，做好一切精神和屬物質的準備。接下來跟小編一起來看本期育兒知識！

產婦從懷孕成功後和胎兒就變成了一根臍帶相連的親密關係，這就表示產婦在孕期內的一舉一動都會影響著胎兒，就意味著產婦在懷孕後就不能變得想之前那般隨意了，所以產婦為了胎兒的健康發育，就能適當的收斂一些了，否則影響的就是胎兒了，懷孕生孩子對於女性來說是很辛苦的，因為在孕期內產婦不僅要經過要經過十個月的懷胎孕育。

產婦還得時刻擔心腹中胎兒的情況，生怕胎兒出現什麼異常，不能成功分娩，這十個月的孕育過程中，對產婦來說應該是既漫長又難熬的，因胎兒的狀態是多變的，不知道什麼舉動就會影響到胎兒。

產婦小雪在懷孕後還依舊照常上班，只不過，上班的地方離家有點遠，產婦小雪每天得6點就起床出發，差不多坐2個小時的公交才能到公司，產婦小雪得晚上8點左右才能下班回家，11點才忙完準備去休息睡覺，時間一長，不知道是不是小雪懷孕的緣故。

小雪覺得自己的身體有點吃不消了，經常感覺暈暈沉沉的，還導致小雪在工作中出錯，被上司說，產婦小雪怕出什麼意外就去了醫院檢查。

經過檢查後，醫生表示是孕期內睡眠不足引發的，還導致腹中胎兒出現了發育遲緩的情況，回去後得多休息，孕期產婦本就不能太勞累的，同時，還得注意胎兒的營養情況，多補充營養了，儘快補回來。

儘量早點回到標準值，產婦小雪有點自責後悔，還萌發了想辭職不做的念頭，可見，產婦在孕期的睡眠有多麼的重要。

1. 影響胎兒的神經系統發育

產婦孕期睡眠不足，會影響胎兒的神經系統發育，還可能會引發胎兒心臟等器官發育不完善，所以產婦為了胎兒的健康發育，既不要熬夜玩手機，也不要忙得太晚才上床休息。

2. 影響胎兒發育遲緩

產婦孕期睡眠不足，會影響胎兒發育遲緩，就像產婦小雪一樣，讓胎兒比同孕周的寶寶體重偏輕，產婦在孕期一定不能太勞累，不然身體會吃不消的，特別是孕期做家務和上班的產婦。

3. 增加胎兒早產的風險

產婦孕期睡眠不足，會增加胎兒早產的風險，如果胎兒是不足月出生的話，那是會影響胎兒的正常發育的，早產的寶寶大多都需要先進保溫箱待一段時間，等身體各項指標正常了，才能出來。

4. 容易增加產婦的身體負擔

產婦孕期睡眠不足，容易增加產婦的身體負擔，會讓抵抗力變弱，容易被細菌感染愛生病，還會增加產婦各器官的負擔。

5. 提升產婦難產風險

產婦孕期睡眠不足，容易出現產力不足，生產時體力不夠的情況，提升產婦難產風險。

產婦孕期內每天的睡眠時間最好不要少於8個小時，能9-10個小時，那就更好了，如果是孕期內堅持上班，不得不早起晚睡的，產婦為保持體力，最好能保持個不少於30分鐘午睡。

產婦在孕中期每天至少得保持7個小時睡眠，不然會增加剖腹產的風險，如果在孕晚期產婦因尿頻或失眠而難以入睡，影響睡眠質量，產婦在白天補個覺。

育兒寄語：

出於對胎兒和自身的負責，產婦在孕期一定要保證充足的睡眠，不能忽視睡眠的作用，幫你做一個負責任的父母，想了解更多的育兒知識請關注我，如果這篇文章對你有幫助，請分享給更多的人。

大家孕期的睡眠情況是怎樣的呢？

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上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的支援，下期同一時間再會,謝謝!