很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
前段時間，看了一個小影片，影片裡的主人公，一個人在街上行走，走到一面牆（這一整面牆都是鏡子打造的），主人公習慣性想照下自己帥不帥，出現了一件怪事，鏡子裡出現的不是自己的影像，而是一個小朋友，再仔細一看，那是小時候的自己，太開心了，於是忍不住對著鏡子跳起舞來，而鏡子裡的自己也會跟著一起跳舞。主人公邊跳邊哈哈大笑，引來眾人圍觀，當大家都發現這個秘密時，每個人都開心得不得了，也跟著主人公一起開心舞蹈。
1、花椰菜
花椰菜又叫西蘭花，含大量的維C以及胡蘿蔔素，可以有效地清除自由基，也是公認最好的抗衰老的蔬菜之一。還是抗癌的小明星，除此以外，西蘭花還能幫助增強肝臟的解毒能力，提高免疫力，降低血糖。
石榴中含有豐富的礦物質，而且所含的花青素、紅石榴多酚是兩大非常強的抗氧成分，可以幫助人體抵抗自由基，預防細胞老化，能滋養細胞，使皮膚更白嫩細膩。
聖女果又叫小西紅柿，珍珠果，也被大家稱為“美容果”，它含大量的番茄紅素，這種物質可以防癌抗癌，防止毒素對細胞的侵害，增強人體的免疫力，延緩細胞衰老，減少面部皺紋、色斑的產生，還能抵抗太陽中紫外線的侵襲，因此可以說是天然的美容果。
核桃自古以來，就被作為抗衰老的食物，它含豐富的維生素E，能起到很好的抗氧化作用，長期食用，還能讓皮膚細膩光滑，白嫩。無色斑。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！