楠木軒

冬季養生,堅持常吃三種食物,延緩衰老,好處多多

由 仝海燕 釋出於 健康

要說什麼是人生永恆的追求,可能非健康長壽莫屬了!可說起來容易做起來難,養生是一個不斷積累的過程,很多人追求長壽卻惡習累累,很多人想要養生卻滿頭霧水!我是《中醫朱醫師》,每天給大家分享一些養生健康的小知識,願大家安康!

豆瓣菜是一種綠色蔬菜,是中國南方地區的常見菜品之一,味甘略苦,性質寒涼,清燥潤肺和化痰止咳以及利尿等都是它的主要功效,另外日常吃點豆瓣菜能清熱解毒,還可以預防多種上火症狀的發生。可以說是是一種能潤肺止咳、益腦健身的保健蔬菜。

金桔好處多多,它的果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔中含有一定量的脂肪酸,可以起到促進消化的功效。含有碳水化合物和多種氨基酸,平時人們食用金桔可以快速把這些營養成分吸收和利用,能促進身體代謝,增強身體素質。可以防止血管破裂,也能降低動脈硬化與冠心病的發生機率。

蘋果應該是大家都喜歡的水果之一了,口感香甜。多吃蘋果可以讓我們的皮膚更加光滑細膩。而且時刻補充我們皮膚的水分,蘋果是溫性的水果,因此,女性經期適量吃蘋果是有好處的。蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂,軟化脂肪的作用,每天晚上吃一個蘋果可以起到減肥的作用。蘋果中的成分也是很容易消化的,各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。