女性養生,推薦3種食物,健胃消脂,滋養皮膚,營養又健康

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石榴

石榴作為備受歡迎的“水果公主”,它的營養價值自是不用多說,因為它含有的維生素、微量元素,以及一些膠原成分,抗氧化的物質,都可以名列前茅。所以,無論是什麼季節,只要有石榴存在,建議女性們可以多吃。

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葡萄

經常吃葡萄不僅會引起利尿,而且經絡也會有神奇的效果,所以很多人都很喜歡吃。但每個人都注意到,雖然葡萄很好,但糖含量也很高,因為高血壓患者必須小心飲食。

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香蕉

香蕉是一種營養價值非常高的水果,不僅好吃而且營養豐富,是家裡常備的水果之一,能為人類身體補充多種必需的營養成分,含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量。還含有豐富的礦物質和多種氨基酸,既能滿足人體代謝時對營養的需要,又能增強抵抗力。

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