紅薯加一寶，女人常吃，頭髮黑亮，皮膚細膩有光澤，子宮也好！
紅薯又叫番薯、地瓜等，不管是現在的人們，還是過去的人們都喜歡吃紅薯！
紅薯含獨特的類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。還能阻止糖分轉化為脂肪，是女性美容瘦身的好幫手。紅薯還具有一些鮮為人知的作用。紅薯含有大量黏蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力。紅薯中含有一種特殊的物質，叫綠原酸，它可以抑制黑色素的產生，防止雀斑和老年斑的出現，延緩細胞衰老。
經常吃紅薯對降低體內的膽固醇很有好處，有助於預防心腦血管疾病的發生。可以補充體內微量元素的不足，對提高身體抵抗力非常有好處。紅薯還能有效阻止糖類變為脂肪，有利於健美。紅薯含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。可以增強人的血管壁彈性。同時還可以預防人發生動脈粥樣硬化。
推薦搭配：紅薯+黑芝麻
經常食用黑芝麻能夠降低血壓，而且能夠很好的保護我們心臟的健康。能夠更好的緩解便秘的症狀，同時也可以預防便秘，為腸道清理垃圾做出貢獻。芝麻中含有豐富的蛋白質，它可以提高人體的免疫力，減少自由基的產生，清除人體內的老化代謝產物和提高抗氧化酶的活性等。黑芝麻可提高黑色素的合成量，起到烏髮的效果。紅薯和黑芝麻一起吃，女人常吃，頭髮黑亮，皮膚細膩有光澤，子宮也好！
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