文丨C媽學堂
王女士家的孩子很聰明，在幼兒園的時候就表現得非常懂事，而在上小學之後，王女士的孩子學習成績也一直是名列前茅，贏得了老師的喜愛，王女士也覺得自己的孩子非常懂事聰明。不過，這個孩子卻有一件事讓王女士很頭疼，就是睡覺的時候總喜歡踢被子。
夏天的時候還好睡，但是現在到了冬天，可把王女士愁壞了，本來孩子是一個人單獨睡覺的，就因為擔心孩子踢被子會著涼，所以王女士只好又和孩子一個屋睡覺了，這樣方便半夜起來給孩子蓋被子。
不過，在一個屋睡覺的時候，王女士又發現了另外的問題，就是這個孩子睡覺的時候
不僅僅喜歡踢被子，偶爾還喜歡“做美夢”，怎麼看出來是做美夢呢？
因為王女士會發現孩子有時候會微微露出笑意，有時候甚至乎笑出聲。
面對如此不安分的睡眠狀態，王女士十分的頭疼，孩子啥都好，咋就是睡不安穩呢？
之後，王女士就自己孩子的情況請教了一位從事育兒工作的朋友，而這位朋友聽完王女士的敘述之後，卻表示孩子的這些行為並不是什麼壞事，相反，孩子這樣的表現正是孩子聰明的原因。
著名的兒童心理學家李玫瑾教授也曾經明確地表示：父母盲目地給孩子補充營養，促進孩子的智力發育，還不如讓孩子多睡一會兒。而且孩子睡覺若有這3個舉動，說明大腦發育快，長大後智商不低。
孩子睡覺若有這3個舉動，說明大腦發育快
那麼，李玫瑾教授到底指的是哪三種反應呢？
1）經常在睡夢中產生笑意
可能有不少的寶媽都發現，自己的孩子在睡覺的時候，經常會表現出面露微笑的情況，有些孩子笑意濃了，甚至還會發出聲音，這種情況讓大人看到之後，都覺得是不是孩子做什麼美夢了。
其實，孩子睡夢中展現出笑意的這種現象，是一種大腦健康發育的現象。
孩子的心理環境比較健康且得到滿足的時候，才會出現笑意
，而這種笑意就是由心而發的一種笑意。
而這種現象，也就證明了孩子的心理狀態是非常健康的，並且對於自己的身體成長也是滿意的，所以才會在睡眠這種無意識狀態中展現出一種自然的笑意。
換個角度講，就是孩子的發育很健康，所以大腦發育就非常好，孩子的智力也就會更加的出色，簡單地說，就是睡覺喜歡笑，孩子更聰明。
2）經常性地踢被子
不少的家長都有一個困惑，就是自己的孩子睡覺不安分，經常踢被子，自己幾乎每天晚上都需要起來給孩子蓋被子，這可把家長給累壞了。
甚至很多的家長因此而讓孩子用上了睡袋，但是用了睡袋之後，孩子還是喜歡踢蹬，有時候甚至會把睡袋給踢出來，簡直讓家長無語。
其實，家長應該正視這種情況，這並不是孩子有什麼問題，而是一種孩子身體良性發育的訊號。
睡覺的時候，
孩子表現出踢被子的行為，代表著孩子的腿部肌肉良好發育
，行為能力在不斷地提升，這種行為也是大腦發育的一個表現。
不過，如果孩子除了踢蹬被子，還經常來回的更換睡眠姿勢，那麼就有可能是因為孩子睡得不舒服，從而發育良好的大腦及時的發現問題，並且給出變換體位的命令，而身體則良好的執行了大腦的命令，這也是一種大腦良好的發育的表現。
3）睡眠時對於環境變化非常敏感
大腦發育良好的孩子，不僅僅會因為睡眠姿勢不舒服而做出反應，並且還會對周邊環境做出非常敏感的反應。
如果孩子的枕頭不舒服、有噪音、有光線汙染、有家人的腳步聲等等，孩子都能夠敏銳地捕捉到，並且做出反應，可能很多家長認為這是孩子睡眠不好的表現。
但是一般情況下，如果孩子的作息習慣比較規律，那麼這可能是一種孩子大腦健康發育的表現。
因為大腦感知能力較強，所以會敏感地發現環境的變化，繼而指揮身體做出反應。
那麼，如何讓孩子擁有一個良好的睡眠質量？
當然，想要讓孩子保持這麼一個良性的發育趨勢，就需要保證孩子擁有一個良好的睡眠質量，因為只有睡眠好了，孩子的發育才會正常進行，孩子才會變得聰明。
那麼，如何讓孩子保持一個高品質的睡眠呢？
▲讓孩子養成良好的作息習慣
保持一個良好有序的作息習慣，是一件非常重要的事情。孩子的健康成長，和自身的生物鐘建立有很大的關係，如果孩子能夠建立一個穩定的生物鐘系統，那麼孩子的各個組織部位，就會以最高的效率進行發育。不過，要是生物鐘紊亂，那麼孩子也將會出現各種不協調的現象，影響孩子的組織部位和器官的正常發育，有可能導致孩子的大腦發育遲緩，甚至受到更為嚴重的負面影響。
▲為孩子創造適宜的睡眠環境
一個合適的環境，對於孩子的睡眠來說是十分重要的。良好的睡眠環境主要包含以下幾個方面：
合適的環境溫度和環境溼度。
良好的聲光環境，沒有噪音干擾（白噪音除外），沒有光線汙染。
舒適的體感，主要是床上用品的親膚性、柔軟程度、枕頭的高低等問題。
充足的安全感，孩子年齡較小的時候，在入睡時需要大人的陪伴，以獲得安全感。
新鮮的空氣，避免密不透風、空氣汙濁，睡在一個充滿瘴氣的環境中都難以睡好。
▲注意飲食和運動
另外，還要注意一下孩子的飲食和運動問題。
飲食問題主要是孩子的晚餐就餐時間，最好在睡前三小時就餐完畢。另外， 在睡覺之前，儘量不要讓孩子吃太多東西。
至於運動問題，主要是讓孩子在白天的時候有效地進行精力消耗，從而讓孩子產生疲憊感，到晚上的時候能夠安然地進入睡眠，不會因為精力旺盛而失眠。
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