超市常見的3種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏、增強體質！
1、玉米
玉米的根及果穗外皮都含有屬難消化的非水溶性食物纖維，這種纖維能夠刺激腸壁、幫助排便，對經常便秘的人很有幫助。 經常食用玉米，能將體內吸收的毒素和致癌物質，隨著排便一起排出體外。玉米中還含有大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排出，小肚子也就不會凸起啦。
2、南瓜
南瓜具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。南瓜進入人體可轉變成維生素A，有助增強機體的免疫功能，預防上皮細胞癌變。此外木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞，排毒養顏、增強體質。
3、紫菜花紫菜花在古時是眾多佳人的美容聖品，可以讓她們的皮膚變得細膩有光澤。富含的各種營養物質,可為人體提供多種營養成分,增強機體的抗病能力,起到防癌的作用。紫菜花中還含有抗病毒、抑制細菌生長的物質。