孩子積食這個問題，相信很多家長都遇到過。其實，積食是中醫上的病症，也是最易出現在孩子身上的。中醫有言：小兒積食生百病。孩子積食會影響營養的吸收，導致孩子免疫力下降，易生病，影響孩子發育。
很多家長能夠透過觀察孩子食慾判斷出孩子是否積食，但是卻不知道孩子積食跟脾胃息息相關，脾胃是寶寶後天發育之本，孩子脾胃虛，更易反覆積食。
因此，為了預防孩子積食，家長們不妨幫孩子戒掉3種習慣。養好孩子脾胃，漸漸的積食就會遠離孩子。
第一：愛吃零食的壞習慣
零食，孩子幾乎都沒有抵抗力。同時，它們也是家長哄孩子的“利器”。然而這些食物會影響孩子們的正餐，各種新增劑和脂肪酸給孩子脾胃增加負擔。孩子的脾胃本就嬌嫩，處在發育狀態，根本無力承擔。
第二：愛美，保暖不到位
冬季天氣寒冷，會降低孩子們脾胃的運化能力，讓孩子們進食的食物得不到充分的運化，從而產生積食，阻礙孩子發育。因此，家長應該幫孩子做好保暖工作，尤其是孩子喜歡在地上爬著玩，因此家長要格外重視孩子的腹部保暖和腳步保暖。
第三：飲食不當
孩子在成長髮育中遇到的病症大多是“吃”出來的。食物是孩子營養的主要來源。然而，很多孩子不注意均衡飲食，總是喜歡的就多吃，不喜歡的就不吃。如此只會造成孩子脾胃負擔過重或者不足的狀態，造成孩子脾胃虛弱，影響孩子運化。
因此，合理的飲食對孩子來講尤其重要，家長要清楚孩子脾胃喜好的同時，還要讓孩子營養吸收均衡，不亂給孩子補充食物。平時可以多給孩子補充寡糖乳清，寡糖乳清是一種結合性蛋白，能夠維持腸道菌群的平衡，調養孩子的脾胃，保證孩子的脾胃能夠充分運化食物，不會造成孩子積食，讓孩子健康發育！
以上就是我對孩子積食的一些看法啦！如果你有什麼不同的看法或者見解，歡迎留言分享哦！