家有小孩記得常買4物，防近視、長個頭，再“摳”也不能害孩子

家有小孩記得常買4物，防近視、長個頭，再“扣”也不能坑孩子！

平菇

平菇就是菌類菜中的一種，營養豐富，味道可口。含有多種維生素和氨基酸，還有著多類微量元素和礦物質，常吃平菇，能夠增強身體免疫力，讓人的抗菌抗病能力更佳。平菇中的鈣質也是很足的，因此對於正在發育階段的孩子來說，常吃平菇能達到補鈣作用，孩子的骨骼才能發育得更好，個頭也超過同齡人。

胡蘿蔔

胡蘿蔔顏色鮮豔，味道甘甜，營養豐富，有“小人參”的美譽，胡蘿蔔葉子同樣是個好東西，它的營養價值很高。胡蘿蔔葉子中還含有豐富的鋅，孩子常吃可以補充鋅，讓孩子腦袋變靈光，學習跟的上，秒變學霸，還能保護眼睛，預防近視。

波羅蜜

菠蘿蜜中含有的維生素A，可以保持上皮的完整性，並且對改善視力也有一定的作用，小孩經常食用菠蘿蜜，可以增強身體的抵抗力，促進生長髮育，並且對預防傳染病等疾病的發生有一定的作用。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值超過雞蛋，特別適合孩子食用，把香菇和鵪鶉蛋搭配在一起食用，對孩子眼睛和大腦都特別好，可以促進大腦發育，保護眼睛，提高智力，預防近視，同時可以促進生長髮育，小孩個頭蹭蹭漲。