大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
身體一旦，出現這4大表現，十有八九腸胃病找上門了！
1、常放屁
雖然放屁是身體的一種正常的表現，腸胃蠕動總會產生一些廢氣，這是很正常的，一般來說，如果你發覺自己時不時的就要放屁，那就說明你的腸胃出現了比較大的問題，這時我們還是去醫院吹吹氣，看看幽門螺桿菌是否超標為妙。
2、口臭
口臭的形成原因主要是由於飲食不節，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，積滯生熱，透過口腔及鼻咽部位形成口臭。幽門螺桿菌感染是會出現口臭的很關鍵的原因。
3、噁心和嘔吐
噁心和嘔吐可由胃腸道疾病、藥物、毒素、急性和慢性感染、內分泌異常、前庭和中樞神經系統疾病所產生。最具特徵性的消化道病因是上消化道梗阻，然而蠕動障礙包括胃輕癱，假性腸梗阻也會引起明顯的症狀。
4、腹瀉
腹瀉症狀，吃一次瀉一次，腹部稍有受涼或飲食不當就腹瀉，存在有時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這種症狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
那麼我們該如何養胃呢？
醫生建議，常胃不好的人就要吃清淡的流質或半流質食品來緩解胃腸負擔，或者飯後一小時喝杯黑糯茶調養，養胃護胃！
黑糯茶性溫，經研究表明，黑糯茶含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，每天堅持常喝兩到三杯具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養胃，同時促進消化，保護胃黏膜。
做法簡單，取黑糯米和紅茶，投入杯中衝入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿溫開水沖泡幾分鐘即可飲用。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路