女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，排出毒素，淡化皺紋，更顯年輕

女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，排出毒素，淡化皺紋，更顯年輕

黑豆苗含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，是一種既便宜又有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能的蔬菜。

黑豆苗含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，是一種既便宜又有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能的蔬菜。黑豆苗中還含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化，抑制自由基的作用，此外大豆異黃酮有類雌激素的作用，具有雙向調節雌激素分泌水平的作用，從而起到美容養顏和淡化皺紋的效果，愛美的女生不妨多吃哦！黑豆苗纖維素含量極高，它單位熱量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟涼拌黑豆芽，可以當作晚上的減肥餐，能促進腸胃蠕動，助消化，幫助我們排出體內堆積的毒素，女性不想肚子鼓鼓，常吃黑豆苗，排出毒素垃圾，淡化皺紋，更顯年輕。

大家喜歡吃黑豆苗嗎？

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