這個菜是個寶,再貴都要買,吃一次等於給腸胃洗個澡,後悔啊!
這個菜是個寶,再貴都要買,吃一次等於給腸胃洗個澡,後悔現在才知道,空心菜不用說大家都應該知道,它的菜心裡面是空的,並且它和人體的腸道一樣,空心菜具有促進腸蠕動,通便解毒之功效,吃過之後可以降低腸道的酸度,對防癌有益,還可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容等等有非常大的好處,如果每天多吃一些空心菜的話,等於說給你腸胃洗了一個澡,還能讓你整個人變得神清氣爽有光澤,今天我們就來說一說空心菜的價值和作用吧!
空心菜的營養價值
1.空心菜中粗纖維含量極為豐富,由纖維素、木質素和果膠等組成。
2.空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素。
3.空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,其維生素含量高於大白菜。
4.嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,並含有較多的胡蘿蔔素。
這個家常菜雖然很普通但是受益卻非常的大,親愛的朋友們,如果你在家沒事的話,可以多做一些給你的家人吃,能夠很快的讓你整個人都變得神清氣爽,每天多吃一點就相當於是給腸胃洗個澡了。