“我才不到30啊，醫生，我怎麼辦啊”曉曉無助的哭訴道。
原來，才29歲的曉曉，牙齒就掉了一大半，且剩下的十來顆牙，也都被評估為三級鬆動，不能保留，只能全部拔掉。
據瞭解，曉曉之所以出現這種情況，是因為她從19歲開始，就經常半夜吃宵夜，吃完也不刷牙，刷牙的時候還經常出血，但是因為不痛不癢，所以她也沒放心上。
直到牙齒開始松落，才有點著急，可又因為各種原因一直拖著沒去看。最終牙齒越掉越多，曉曉才害怕了，去醫院檢查，被診斷為廣泛性侵襲性牙周炎。
對於掉牙，很多人都以為是老年人的專利，其實不然，掉牙已經開始年輕化。
根據全國第四次口腔健康流行病學調查顯示，中國約97%的成人都受到不同程度的口腔問題的困擾，在接受種植牙手術的人裡，20-39歲的中青年成了主力軍。
牙齒分為牙冠和牙根，牙齒也就是我們平時肉眼可以看到的露出口腔的部分，牙根則長在骨頭內。
而老掉牙並非老年人的專屬，掉牙的真正禍根是口腔不健康。
根據第四次全國口腔健康流行病學調查顯示：中國55～64歲年齡組牙周健康率為5.0%；65～75歲年齡組為9.3%。
牙周病，主要就是指發生在牙齦、牙周膜、牙骨質、牙槽骨等牙周組織的疾病。如果沒有及時干預，牙齦、牙周膜等就會受損，最終導致牙齦出血、溢膿，牙齒鬆動、移位、脫落。
所以，對於牙周病我們一定要重視，提前設防是關鍵。
它的發生多與牙菌斑、牙石堆積、食物嵌塞、偏愛咀嚼硬物、創傷性咬合，以及糖尿病、高血壓、內分泌失調等疾病有關。
因此，想要防治牙周病，就要注意避開這些誘因，一旦出現不適，及時就診。
二、掉的牙越多，壽命就越短？掉牙真的會影響健康和壽命，尤其是缺牙不補。
丹麥一項時間跨度長達21年，涉及573名70歲老人的研究顯示：全牙脫落、少於10顆牙的老人與有20顆牙的老人相比，5年內致殘的比率分別提升了2.81倍、2.13倍。
21年後，全牙脫落的老人死亡風險率比有20顆牙的老人高了26%。因此，60歲以後若仍保留有20顆牙，意味著口腔是健康的，更有助長壽。
可能部分人認為少一兩顆牙就算不補也沒關係，但即便是一顆牙，也可能會影響全身健康。
1、痴呆風險升高
這主要是因為缺牙會影響咀嚼，從而可能導致營養不良或促使大腦發生變化，最終提升痴呆的風險。
2、影響全口牙
某一牙齒缺失，那其它牙齒就要承擔起缺失牙的“責任”，餘牙負擔加大，久而久之，容易導致牙槽骨快速喪失，出現牙齒鬆動甚至脫落。
3、引發消化系統疾病
牙變少了，不利於咀嚼，而食物如果沒有經過充分研磨、搗碎，直接進入胃腸道，可提升消化系統負荷，並影響機體對營養成分的吸收，時間久了，便可能引發消化系統疾病。
可見，一口好牙的重要性，大家一定要保護好自己的牙齒。
牙齒的保養工作如果做得好，老了也是能不掉牙的。
一般來說，健康的牙齒具有這4大標準：牙齒乾淨整齊、牙齦無出血、牙齒沒有疼痛、沒有齲洞。如果出現牙疼、牙齦出血等異常，則要及時就醫診療。
那日常有什麼方法來養護牙齒健康，防止掉牙？
- 正確刷牙
每天至少早晚各刷一次牙，建議使用巴氏刷牙法刷牙，這樣可以有效清除牙菌斑和牙結石，預防牙周病。
- 定期洗牙、治牙
想要防治牙周病，定期洗牙也是很重要的，建議一年可以洗1~2次；如果牙齒出血牙齒斷裂或缺損、刷牙出血、牙痛等不適，則要及時去醫院檢查治療。
- 牙籤少用點
不少人在飯後，尤其是塞牙時，總喜歡用牙籤瞎戳，可是這樣的行為是危險的，沒掌握好力度、角度，很容易誤傷，引發急性牙周膜炎、牙齦膿腫，出現疼痛和出血。
所以建議最好少用，如果要用，可以選擇牙線。
- 飲食要注意
想要保護牙齒健康，飲食也很重要，一些食物儘量別吃，比如顏色深的食物、較硬的食物、太黏的食物，以及一些碳酸飲料、果汁，這些食物比糖還“毀牙”。
總結：健康的牙齒對我們來說是很重要的，但是生活中很多人都缺乏愛護牙齒的意識，最終導致“老掉牙”。
其實，想要一口牙用到老也是不難的，只要人們在日常生活中做好自我牙齒保健，重視牙齒疾病的預防和早期治療，那就妥妥的了！
參考資料：
[1]《誰說“老掉牙”不可避免？早防早治讓您“吃嘛嘛香” | 老年健康宣傳週②》.健康中國.2021-07-15
[2]《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報 .2022-10-13
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