雞蛋中富含優質的蛋白質，能夠使受損的肝臟組織得到修復，蛋黃中的卵磷脂可以加速幹細胞的再生，並且提高機體血漿蛋白的含量，每天吃一個雞蛋有利於保護並改善肝臟功能，排毒養顏、安神助眠。
四稜豆含有大量的纖維素，這種物質可以促進人類腸道蠕動，能加快腸胃對食物的消化與吸收，同時它也能在腸道中吸收水分，軟化大便，加快大便排出體外，從而也就起到了潤腸通便、減肥的重要作用；春天了，四稜豆可以多吃，氣色好了，皺紋沒了，身材越來越苗條。
葡萄乾味道甜美，十分好吃，不僅可以直接食用，還可以泡水，葡萄乾泡水喝可以改善貧血的狀況，同時也可以輔助治療惡性皮膚炎 。每天可以適當地喝一杯葡萄乾泡的水來喝，有著改善貧血以及美容護膚的效果。多喝葡萄乾水可以延緩人體衰老，讓你越來越年輕。
