紅棗本身營養豐富，尤其是維生素C，紅棗每百克含有約 240mg 的 維生素C，相當於每天泡3-4 顆紅棗就能獲得全天所需推薦量的維C。紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、補血益氣的功效。
香瓜是一種營養價值很高的水果，除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高。含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，無機鹽等營養成分，可補充人體所需的能量及營養素。香瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質變成可溶性蛋白質，能降壓減脂，疏通血管。
青梅是天然美容美容水果，這種水果富含有機酸和維生素含量，能起到增強體質，美白肌膚的作用，而且還能有效抑制皮膚毒素，每天晚上吃一些，越來越年輕，比面膜的應用要好。青梅是一種腸胃清潔劑，富含粗纖維，能有效促進腸道蠕動，使您的腸胃更加通暢。
