現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境汙染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。
腸胃不好的大人或者是小孩都會出現消化不良的反應 。多吃下列食材能夠 健脾開胃消食，減輕暴食暴飲。嚴寒的氣溫還能夠增強免疫力和身心健康。肉沫豆角是一道十分美味的食物。豆角是大家日常生活中普遍的食材。豆角營養豐富，含有大量優質蛋白。相比雞肉，各更富含蛋白質，並且吃了有補鈣的作用，是雞肉的七倍，維生素也高於雞肉，鐵含量是雞肉的四倍。
並且這類蛋白非常容易被身體消化。小朋友們多吃豆角，有提升自身免疫力，增加抵抗力，預防流感的功效。豆角還帶有很多的膳食纖維素，能夠 協助少年兒童推動腸胃腸蠕動，清除內毒素，減輕食材累積的病症，更強的消化吸收。
好了，今天的養生知識到此就一段落了，透過上述所說，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裡開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。