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睡眠一直是通往健康的硬性指標，不論老少，只要睡眠出現問題，身體健康就會逐步下降。尤其對於寶寶而言，良好的睡眠條件才能讓他們的身體茁壯成長。
3歲的寶寶圓圓，是媽媽生命中的全部。從飲食上，以及平日的照顧上，媽媽都費盡心思。可就算是這般照顧，圓圓還是出現了問題。媽媽明顯感覺到圓圓的食慾減退，並且開始出現精神恍惚的狀況。
圓圓媽無奈之下，只能詢問醫生。結果證明，竟然是3歲的寶寶免疫力開始降低，從而引發的精神恍惚，以及身體憔悴。媽媽有些迷茫，明明已經照顧的很全面，可為什麼還是讓寶寶出現了問題？只因為媽媽從來都沒有想到過，3歲的圓圓沒有一次按時睡覺，她眼眶的淤青已經出賣了她平日的作息時間，一定是熬夜的結果。
熬夜的危害重大，尤其是幼兒時期的寶寶，熬夜往往伴隨著三大危害於一身
1. 大腦發育緩慢
寶寶如果大腦開始遲鈍，一定要注意寶寶的睡眠質量情況。十點以後睡覺是很傷身體的，尤其是幼兒階段的寶寶，需要充足的睡眠。在寶寶的生活中，睡眠應該佔據全天二分之一的時間，不然大腦便會發育緩慢，智力明顯下降。
2. 精神恍惚
寶寶的精神恍惚也跟熬夜有關，十點以後是精神系統進行調養的黃金時期。如果這個時候寶寶沒有選擇睡覺，那麼就會錯過有效的修復身體的機會，自然白天打不起精神，昏昏欲睡。
3. 免疫力低下
九成的寶寶免疫力低下都與睡眠不足有關，尤其是熬夜。十點以後是調養寶寶身體的最佳時機，寶寶的臟器與免疫系統都會起到充分的調節作用。所以不要晚睡，晚睡傷害很大。
如果擔心寶寶晚睡，我們大可以運用更加智慧的方式哄寶寶入睡。
只要找對了方法，想要讓寶寶睡覺並不困難
音樂催眠：催眠的方法多種多樣，音樂催眠算是育兒最常見的一套辦法。大部分鋼琴曲都能夠起到助眠的作用，尤其是理查德所演奏的鋼琴曲，“秋日的私語”可以稱之為哄睡神曲。優美的鋼琴聲，可以快速使得寶寶進入甜美夢鄉。
講故事催眠：十點之前我們應該讓寶寶洗漱完畢，並且將他們抱在床上。我們陪伴在寶寶的身邊，用輕柔的語氣給寶寶講故事。聲音儘量緩慢，富有感情，寶寶會在故事聲中漸漸陷入沉睡。記得，講故事只是起到輔助作用，最主要還是講故事的方法。
幼年期的寶寶對於睡眠是沒有任何概念的，需要我們慢慢的引導，使得他們有規律的進行睡眠。所以父母在這個時候起到了很大的作用，引導並讓寶寶適應睡眠習慣，才能有效提升寶寶的健康。
今日話題互動：如果說你的寶寶也不喜歡早睡，你會用怎樣的方法督促他們呢？如果說你也有比較不錯的辦法，歡迎與我們一起討論。