想長壽全靠吃，3種食物不可少，排毒養顏，增強體質！

蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬於涼性食物，陰虛體質者還是熟吃為宜。

看到花椰菜我們就會覺得這種蔬菜應該很好吃，有著鬱鬱蔥蔥的花球和許多交錯的莖，但其中其實含有很多灰塵，細菌和寄生蟲。因為花椰菜的表面是由小種子組成的，這些種子緊密地堆積在一起。即使裡面有灰塵，我們的肉眼也看不清楚。

桑葚：如今，桑葚大家都很喜歡吃，都知道它是黑色食品，可以補血養顏、滋補肝腎、生津止渴、補腎益氣，能改善腰膝痠軟，還可以治療耳聾耳鳴，是補腎之佳品。因此，銷量也比以前提高了。