補脾，是一切疾病治療的關鍵

胃主納，脾主運；胃宜降，脾宜升；胃喜潤，脾喜燥。

脾胃之疾不宜呆補、漫補、壅補，應補中有通，靜中有動，使補而不滯，潤而不膩，能升能運，以順其脾胃升降或通降之性。

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好。常看以下幾個部位：

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾溼適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現。

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。脾胃受傷五臟都遭殃。

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫裡有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裡，從而影響肝的供血和其他功能。

肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺透過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

脾胃四怕，生、冷、撐、生氣

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關（過勞憂思）。肝與脾胃互相影響。必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

肝不鬱，則脾不虛

肝不鬱，則脾不虛，大家都知道“茶飯不思”“氣飽了”，其實形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。

脾居中焦，喜燥惡溼，脾升胃降；

脾最忌諱的是“脹、溼、冷”，喜甜；

我們吃飯時絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮啤酒。

喜甜，並不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。

酒類乃大溼大熱之品，傷津耗氣，極易溼阻脾胃。

平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯、山藥、芡實、蓮子、紅豆等其它五穀雜糧都是養脾的好東西。所謂”焦香益脾“，炒焦炒黃的乾果、豆類也有很好的健脾燥溼功能。

艾灸調脾胃

脾運溼但惡溼，如果脾被溼所困，脾就不得不虛了；這時透過艾灸的陽熱之氣，驅寒逐溼對健脾養脾非常有用。

艾灸取穴：脾俞、血海、三陰交應該是首選穴位；因為脾與胃相表裡，那麼中脘穴、足三里也應該灸灸；又因為命門之陽，為脾胃之母，脾之所以能健運，要得到腎陽之溫養。

脾俞、三陰交、中脘穴、足三里、命門穴，這些是艾灸主穴，你說我時間多，那你可以順著脾經灸透更好。

艾灸時間：每天1次，每次每穴20分鐘。

祝你脾好，氣色好！