女性可以堅持吃3種食物，降壓減脂，美容瘦身，越吃越年輕！
沙丁魚
平時多吃一些沙丁魚對人類的心血管有明顯保護作用，因為沙丁魚這種水產食材中含有豐富的磷脂和脂肪酸以及蛋白質和多種對人體有益的微量元素，它們能保護心血管，增加血管彈性，能有效降低心血管疾病的發生機率。希望可以得到你的喜歡。
冬瓜
冬瓜的營養非常豐富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白質和9克的碳水化合物，最高的是鈣質，含量為95克，還含有粗纖維、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸等，真的是營養非常豐富，而且每種元素都是身體需要營養物質，能起到清熱消暑，降壓減脂，美容瘦身的效果
腰果
腰果的維生素a是非常多的，是十分優良的一種抗氧化劑，能夠讓我們的皮膚變得氣色好有光澤，可以美容養顏，延緩衰老。腰果油脂也是比較多的，可以清理腸胃，讓我們身體當中的毒素全部排出，而且也有滋潤腸道的效果。這種果子有非常豐富的脂肪以及蛋白，所以多吃一些可以補充好我們的精力，排毒潤腸，緩解疲勞。