大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
女性想要身體好，常吃以下食物，增強抵抗力，改善氣血，保肝護肝
黃瓜炒豬肝，很多動物內臟對人體都有有大補的效果，其中豬肝是人們補血經常吃的一種。豬肝含有人體所需要的維生素和蛋白質，能夠增強體質消除彼勞，使人精神包滿幹活有力，常吃豬肝還能補血，補鈣，黃瓜炒豬肝適合中老年人滋補身體，改善氣血，保肝護肝，肝臟更加健康。
綠茄子，為茄子的一個品種。它含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子有很強的吸附脂肪的功能，因為茄子進入體內，就能在胃腸裡把大量的油脂吸走，所以茄子有減肥和降血脂的作用。
四季豆
四季豆屬於常見的一種蔬菜，屬於豆類植物，做法隨意，還味道鮮美，富有營養。首先，含有大量的鐵元素，非常適合缺鐵的人，能補血養顏。四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素，可以降壓減脂，清理腸胃，四季豆是增強抵抗力的食材。