在這個過度關注顏值的年代，人們對身高的要求也越來越高。而且因為人們的物質生活水平越來越好，再加上人工干預影響，現在的年輕人動輒180CM。當然，也不是說身高越高越好，無論男女都要在一個人們都喜歡的身高範圍內才能為人們所接受。太高太矮都會被當成另類，更別提欣賞了。
據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015)》顯示，我國已成年男生的平均身高為167.1cm，而女生身高為155.8cm，南方人的平均身高大概在169CM左右，而北方人的平均身高在173CM左右，看下你是否有拖後腿呢？其中山東人的平均身高最高，達到179.44CM。
看到這樣的資料，有些朋友可能會感到失望，沒想到我國的平均身高這麼矮。其實想想我國人口多達13億，其中有一些可能先天發育不良，還有一些受遺傳因素影響，所以身材矮小也是很正常的。各位看官，你的身高達到我國平均身高的數值了嗎？如果沒達到這個數，你可能“拖後腿”了。
平時應多補充蛋白質和一些富含氨基酸等食物，雞蛋、牛奶、豆類、肉類等等，促進骨骼的發育成長，多吃水果蔬菜，保證營養均衡，還要杜絕碳酸飲料的攝入；並堅持適當運動，平時沒事可以跳繩、打籃球或摸高等等，都有助於身體的發育，可以增高體質。
最後還要提醒一些家長朋友，孩子的生長激素分泌最旺盛的2個時間段，第一個是晚上9點到凌晨2點，第二個是早上5點到7點之間。所以這兩個時間段，無論如何都要讓孩子進入睡眠狀態，如果錯過了，孩子的身高有可能會比同齡的孩子矮，到時候後悔都來不及了！