每年的8月1日到7日，是世界母乳餵養周。
在過去，寶媽和孩子沒得選，生娃後餵母乳是自然而然且唯一方式。有了奶粉之後，母乳餵養就成了權衡利弊之後的決定。
糖媽發現，餵母乳的過程中有許多難題，初次哺乳的寶媽不太瞭解，過來人也未必清楚。其中，寶寶到底有沒有吃飽，大家各說各的理。
糖媽在寶媽群裡經常見到這類問題，年輕寶媽想堅持母乳餵養，家裡的老人卻不同意。要麼說寶媽母乳質量不好，要麼說母乳太少孩子吃不飽。
寶媽心藍就是因為聽了婆婆勸說停掉母乳，後悔不已。可婆婆當初也是為了她和孩子好，心藍不能怪罪婆婆。
心藍母乳餵養到3個月左右時，不再像剛生完寶寶那樣漲奶。原本她很開心自己終於不用遭罪了，婆婆的一番話卻潑了冷水。
“不漲奶孩子吃不飽，你的身體也會受不了的。快停掉母乳吧，我給大孫子買奶粉喝”。
斷母乳成功後她才在寶媽群分享這件事，許多寶媽表示質疑，因為她們也不經常漲奶，但還一直堅持喂寶寶。
理想的哺乳狀態是“供需平衡”，通常情況下，寶媽出月子到母乳餵養3個月左右，就能達到平衡狀態了。
此時寶媽的母乳量剛好滿足寶寶的需求量，即夠吃卻不會剩太多，沒到寶寶經常吃奶的時間，不來奶陣、慢慢地不再漲奶。
許多人以為漲奶了，摸起來有些硬，才說明裡面的母乳多，寶寶吃可以飽。
但漲奶太久不哺乳或不擠出去，會導致寶媽堵奶、乳腺發炎。當大腦識別到寶媽經常漲奶，哺乳次數卻很少，泌乳量反而會變少了。
很多寶媽和家人犯糊塗，因為不漲奶就斷了母乳，或改成混合餵養，等到母乳越來越少，或徹底回奶了，才後悔不已。
寶媽在母乳期不漲奶，寶寶也是可以吃飽的，寶媽和家人要學會正確地判斷。
判斷自己是因為母乳量不足導致的一直不漲奶，還是供需平衡後的不漲奶情況，可從以下幾個方面觀察。
寶媽既然選擇了母乳，就是想讓寶寶吃好吃飽。但母乳不像奶粉那樣，衝完可以看到容量，許多寶媽都是在憑感覺餵養。
1歲以內的寶寶，是“以奶為主”，母乳充足有利於寶寶身體和大腦發育。如何判斷自己的母乳，夠不夠寶寶吃，可從以下幾個方面觀察。
1）看寶寶吃母乳的時長和狀態
母乳餵養沒有固定的時長，一般在10~20分鐘左右，時間太短了寶寶吃不飽，時間太長了寶寶會過度依賴。
不管寶媽是否漲奶，寶寶吃飽的狀態是比較舒適、愉悅的。吃母乳過程中不急不躁，吞嚥得比較連貫。吃15分鐘左右後鬆口，且沒有哭鬧錶現。
2）哺乳過程中“飆奶”，也是夠寶寶喝的
之所以說寶媽不漲奶寶寶也能吃飽，是因為在哺乳過程中，寶寶的吮吸會刺激寶媽大量泌乳，寶媽會感覺腋下有一陣酥麻。
這就是常說的“來奶陣”，一個奶陣的泌乳量大概在80~100ml左右，每次哺乳有1~3次奶陣不等。
通常在開始餵母乳後就會“飆奶”，奶陣很衝的時候會噴出來。即使寶媽沒漲奶，但在餵奶過程中，“飆奶”的次數正常，寶寶也能透過奶陣吃飽。
如果寶寶吃奶時很少有連續的吞嚥，戀戀不捨地不願鬆口，寶媽在這期間沒有明顯的奶陣，則說明寶媽母乳量是不足的，寶寶吃不飽。
3）看寶寶的吃奶頻率和大小便頻率
純母乳餵養的寶寶，在24小時內至少小便6次以上，才是吃飽了的表現。沒開始攢肚時，每天便2~3次，且不是拉肚子，才證明吃飽了。
通常情況下，新生兒吃飽後1個小時之內是不會餓的，隨著他長大胃容量慢慢增加，基本上2~3個小時不會太餓。
如果寶寶經常吃完母乳1小時之內就餓了，可能是餵養習慣不好，再者就是寶媽的母乳不足。
若寶媽母乳不足，寶寶的發育會相對緩慢。但等到能肉眼看出寶寶發育慢時再去補，就已經有些晚了。
若想提高母乳量和質量，別緊盯著“漲奶”這一件事，日常生活中可以這樣做。
多和寶寶接觸有利於泌乳
哺乳期的媽媽看到寶寶的照片、聽到寶寶聲音，或者聞到寶寶的味道，都會條件反射地來奶陣。想要提升奶量，平時多和寶寶接觸是有幫助的。
寶媽掌握自己家寶寶吃奶的頻率後，可以在餵奶前和寶寶小小地互動，刺激母乳分泌。
睡眠和心情影響母乳
大家都知道，生氣是“回奶神器”，那麼相反地寶媽心情舒暢，且平常得到的足夠的休息，就是有利於母乳分泌的。
這不僅需要寶媽自我調節，更需要家人的理解和關心，許多人忽略了這一條件。
不要“攢奶”，母乳越吃越多
母乳越少的媽媽越喜歡“攢奶”，胸部較軟的時候不餵奶，刻意等到漲奶再喂，這樣看上去胸裡的母乳多，卻會影響後續母乳分泌。
因為攢起來的母乳沒有被及時吃掉，大腦就會認為這些奶吃不完，寶寶不需要那麼多的乳汁。抑制泌乳的機制就會生效，導致母乳變少，就像是對母乳媽媽的一種保護。
糖果媽媽心裡話：
母乳餵養周，是積極鼓勵和支援母乳餵養，拓寬母乳餵養的內涵，但同時也別忘了關心母乳媽媽的感受。
【今日話題】大家在哺乳期時，被勸過斷奶嗎？
#8月1日-7日世界母乳餵養周科普#