想長壽先排毒,建議吃的食物,排毒燃脂,潤腸通便,預防衰老

黃花菜
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黃花菜含有大量的膳食纖維,它不但能促進腸胃蠕動,還能刮油消脂,加快身體內大便排出,而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一起排出體外,起到排毒清腸的作用。黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂,還含有豐富的維生素e,不但能增強人體自身抗氧化能力,還可以防止身體衰老,能延年益壽,預防多種疾病發生。
魚籽
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魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。
茴香苗
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茴香苗是營養很豐富的蔬菜的之一。還能起到健胃,驅寒的作用。還含有天然的抗病毒成分,對人體內的多種致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用,平時人們多吃茴香菜,就可以吸收這些營養,能滿足身體對不同營養成分的需要。經常吃的話對身體的健康是有好處的呢。
百香果
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百香果內含有的尼克酸是細胞呼吸所必需的,並參與到體內很多代謝過程,起到抗癩皮病和防止精神抑鬱等作用,所以工作和精神壓力大的人要經常的食百香果。說了這麼多,以後要多多食用它哦。

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