經常失眠或是肝火旺？3個訊號判斷肝硬化，一個不佔則恭喜你了！

一直以來，中國人認為，養肝就是養命，因為肝主目，易眼乾，記憶力差，易怒，這些都是肝臟給你的抗議，在肝臟變硬前，要重視幾點表現。

1. 經常肚子脹或腹瀉

日常生活中，經常會出現拉肚子、肚子長的情況，這是無法避免的，但肝臟在硬化前，也會出現這種訊號，因為肝臟分泌膽汁，如果肝臟發生變化，則分泌異常，對消化系統也會有影響。

2. 肝掌

肝掌在大魚際和小魚際的根部有大量的紅斑和斑塊。這樣的狀況往往是因為肝臟發生了病變而引起的，在平時沒事的時候，多觀察自己的手心，出現問題時，先去醫院檢查。

3. 皮膚髮黃

肝細胞硬化前，你的皮膚會出現黃斑，最常見的情況是眼睛下方，眼球附近，這也是肝硬化的前兆，如果有的話，需要抓緊時間進行治療。為了保持肝臟健康，平時一定要少喝酒，幾乎所有的酒都是由肝臟來進行排毒和代謝的，喝酒越多，得脂肪肝、肝硬化的機率就越大。

出現了口乾口臭，失眠多夢的現象怎麼辦？

1. 補充水分

臨床建議肝火旺盛者每天應補充1500-2000毫升水。

2. 常吃艼靈芝

對於肝不好的人，或是想要養肝護肝的人來說，採用中西醫結合的方法效果更好。生活中可以多吃艼靈芝，艼靈芝味甘微苦，是中醫學上一味專用於養肝護肝的絕佳藥食材，含有多糖，蛋白質，多種氨基酸，多肽類等多種微量元素，與其他普通養肝物相比，其營養價值更高，成分也更為豐富，因此也被譽為天然“強肝王”。艼靈芝具有降低血脂，調節血壓，保肝護肝，延緩衰老的作用，可以增強人體免疫力，提高肝細胞的再生能力，因此對各種肝病症狀都有較好的預防和改善效果。研究表明：常喝艼靈芝泡的茶不僅能有效改善口乾口臭，黑眼圈，身體乏力，頭髮油膩等不良症狀，還能起到保肝護肝，祛溼排毒，延緩衰老的目的，不論男女，常吃都有奇效！

3. 充分的休息

中醫學認為，晚上11點至凌晨3點之間，血液會流經肝臟，肝細胞也會在此期間開始修復和調整，此時應處於完全休息狀態。如長時間熬夜、缺乏睡眠等問題，就容易引起肝火旺盛。

4. 運動

每日適當的鍛鍊也是養肝的一個重要方法，它可以讓肝臟在通氣的同時增強肝細胞的自我修復能力。