冬天最常見的菜是捲心菜。在農村，冬天來臨之前，家家戶戶都會收穫大量的白菜，當然還有蘿蔔。雖然捲心菜很受歡迎，許多人吃它，但我們不能每次都吃它!
1.胃冷不適者:因為白菜是涼的，所以胃冷不適者吃了白菜只會加重症狀。胃冷的人在刮冷風時會感到胃冷，還會感到輕微的疼痛、稀便，更不用說吃冷食了。
2.女性經期:女性在這個時期最重要的是保暖，但是白菜很冷。吃太多會引起身體不適，尤其是對脆弱的女性。這使他們更容易出現腹痛和腹瀉。
3.坐月子的女人:中國女人的身體不如歐美女人，所以她們必須限制自己來保護身體，很多人都沒有注意到這一點。現在，普通女孩來親戚就需要保持溫暖，更別說才生完孩子的女人，所以請避免這些冷的食物傷害你的身體。
4.腹瀉的人:有些腹瀉的人認為他們吃得太多，很胖，所以他們想要吃一些清淡的東西，比如炒白菜。事實上，這個主意沒有問題，只是捲心菜中纖維素含量高，進食後會加速腸胃運動，導致腹瀉惡化。
但是捲心菜對一些人也有好處，因為捲心菜含有大量的粗纖維，它可以促進腸胃的消化，這對便秘的人是非常有益的。同時，白菜還含有維生素C，可以提高我們的免疫力。白菜也是一種低脂肪的食物，礦物質維生素富含多種維生素，能有效降低人體膽固醇的能力，提高血管彈性。
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