很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
在炎熱的夏天，要多吃茄子。茄子不僅作為一種時令蔬菜更健康，還能清熱解暑。茄子不同於黃瓜、水果等。它嚐起來既美味又提神。外部熱量會立即下降。相反，它從裡到外釋放熱量。茄子經常被吃，像痱子和癤子這樣的疾病再也找不到你了！
茄子富含維生素E，能消除自由基，有效抗衰老，淡化色斑，促進美白。如果你每天都吃茄子，不僅皺紋會消失，而且色斑和黑眼圈也會逐漸消失。
為了保護心血管系統，茄子還可以幫助你保護心血管系統。茄子富含維生素P，這在許多蔬菜中是找不到的。它能增強細胞的癒合功能和毛細血管的彈性。
抗腫瘤，茄子能抑制消化道腫瘤的生長。因為茄子富含茄鹼，所以具有很高的抗癌效果。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路