紅豆和它們一起煮，堅持喝，頭髮變烏黑，皺紋消失了，子宮更乾淨

越是到年關大家的工作越是繁忙，現在加班加點的工作再也不是男性的專利了，女強人們也得一起為了生活而努力，但是也會給大家的身體帶來很嚴重的影響，營養師大喬給大家推薦一款湯，女人可以多喝對身體好！

紅豆和它們一起煮，堅持喝，頭髮變烏黑，皺紋消失了，子宮更乾淨！紅豆具有很高的營養價值，利尿消腫，補血養血等等，紅豆含有豐富的鐵元素，所以女生吃也會對自己有很多好處，讓我們可以以排除一些毒素什麼的，還可以緩解經期疼痛。大家一起來看看吧！

柑果紅豆水

By 小七飛飛

配料：

紅豆 適量、蘆柑 3個、紅糖 適量

烹飪步驟：

1.準備紅糖，柑果，紅豆

2.然後把乾果紅豆紅糖一起放入鍋中

3.加入適量的水煮半個小時

4.酸酸甜甜的

烹飪小貼士：

1、食材簡介：又名赤豆、赤小豆。紅小豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養，多功能的小雜糧。

2、紅豆的選購技巧：紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒；然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮豔、很乾澀或像褪了色。把紅豆倒在淡鹽水裡，完全浸沒在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。

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