孩子脾胃虛別急，常吃1湯1粥1水，孩子脾胃得以改善

很多媽媽都會問，對孩子的照顧是格外小心的，為什麼還會造成孩子脾胃虛弱的問題呢？其實，孩子脾胃虛跟積食有密不可分的關係，而孩子積食跟飲食是相關聯的。現在孩子是家庭的中心，很多老人為了孩子能快快長大，就會給孩子吃各種有營養的東西，這樣子不注意均衡營養的話，孩子容易積食，時間久了脾胃就受損了。

脾胃虛弱也不是一個小問題，長期脾胃虛弱的孩子，不能正常地吸收營養，個子會偏矮，體質也很差，感冒發燒更是家常便飯了。

孩子脾胃虛弱，日常會出現什麼症狀？

①胃口不好，不愛吃飯，偏食挑食

②睡眠質量差，半夜經常哭鬧，容易受到驚嚇

③大便幹臭，容易便秘或腹瀉

④很容易就覺得胃脹，胃不舒服

⑤面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋

⑥白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓

⑦上課不能集中注意力，容易感到疲憊，不愛運動

⑧體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力

⑨眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出

⑩體質很弱，換季容易感冒、發燒

以上症狀出現1個說明寶寶是輕微積食，並沒有傷害到脾胃，只要注意飲食就可以了。但以上症狀出現了2個或2個以上的，家長們就要提高警惕了，說明寶寶已經積食很久了，脾胃已經受到傷害，正在一步步減弱脾胃功能。

孩子脾胃虛弱不是小事，脾胃虛弱吸收、消化不好就會影響後天的發育，平時寶媽們應該多觀察，下面分享一些幫助消化、調理脾胃的食譜，寶寶們可以適當吃一吃的。

孩子脾胃虛，常吃''1湯1粥1水''，脾胃越來越好了

【1湯】山楂山藥湯

材料：山楂5g、山藥15g、冰糖15g

製作：山藥去皮洗淨切小塊備用；山楂洗淨煮20分鐘，將山楂撈出來留湯；放入山藥塊

和冰糖，熬煮到山藥軟糯即可。

作用：這個湯可以化食積，行結氣，消食健胃，特別合適於食慾不振，口氣大，睡眠不好的寶寶。

【1粥】山楂谷芽粥

材料：谷芽30g、山楂5g、枳實5g、小米50g

製作：谷芽、山楂、枳實洗淨，放入紗袋中，紮緊口袋；小米洗乾淨，與藥袋一同放入鍋中，加水1000毫升；煮沸後文火煮20分鐘，取出藥袋，繼續煮至小米軟爛即可。

作用：可以消食健胃，脾胃虛弱的寶寶可以常吃。

【1水】內金紅果飲

材料：紅果5g、雞內金5g、山藥5g、山楂5g、橘皮5g、金銀花5g、萊菔子5g、高良薑5g、麥芽5g

製作：所有食材按照1:1的比例配好，放入炒鍋，溫火炒幹，打成粉末，每次取3-5克溫水沖泡喝。

作用：紅果、雞內金可以健脾益胃；山楂能夠化積滯；山藥幫助提高免疫力，強健脾胃，在配伍上其他的食材，幫助消積食，提高脾胃的抵抗力，預防積食反反覆覆。

內金紅果飲比山楂山藥湯、山楂谷芽粥對孩子消積食、健脾胃更有針對性，隔三差五地給孩子喝一點，就可改善孩子因為積食引起的腹脹、腹瀉、便秘等情況，增強脾胃的抵抗力。孩子不積食了，脾胃就有保障了，當媽的就不愁孩子長不高、不長肉了！