很多媽媽都會問,對孩子的照顧是格外小心的,為什麼還會造成孩子脾胃虛弱的問題呢?其實,孩子脾胃虛跟積食有密不可分的關係,而孩子積食跟飲食是相關聯的。現在孩子是家庭的中心,很多老人為了孩子能快快長大,就會給孩子吃各種有營養的東西,這樣子不注意均衡營養的話,孩子容易積食,時間久了脾胃就受損了。
脾胃虛弱也不是一個小問題,長期脾胃虛弱的孩子,不能正常地吸收營養,個子會偏矮,體質也很差,感冒發燒更是家常便飯了。
孩子脾胃虛弱,日常會出現什麼症狀?
①胃口不好,不愛吃飯,偏食挑食
②睡眠質量差,半夜經常哭鬧,容易受到驚嚇
③大便幹臭,容易便秘或腹瀉
④很容易就覺得胃脹,胃不舒服
⑤面色黃或青灰,兩眼之間有一條隱約的青筋
⑥白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓
⑦上課不能集中注意力,容易感到疲憊,不愛運動
⑧體瘦弱、吃不長肉、不長個,或者虛胖、胖而無力
⑨眼、嘴、人中、鼻子周圍,印堂等位置有隱約的青光泛出
⑩體質很弱,換季容易感冒、發燒
以上症狀出現1個說明寶寶是輕微積食,並沒有傷害到脾胃,只要注意飲食就可以了。但以上症狀出現了2個或2個以上的,家長們就要提高警惕了,說明寶寶已經積食很久了,脾胃已經受到傷害,正在一步步減弱脾胃功能。
孩子脾胃虛弱不是小事,脾胃虛弱吸收、消化不好就會影響後天的發育,平時寶媽們應該多觀察,下面分享一些幫助消化、調理脾胃的食譜,寶寶們可以適當吃一吃的。
孩子脾胃虛,常吃''1湯1粥1水'',脾胃越來越好了
【1湯】山楂山藥湯
材料:山楂5g、山藥15g、冰糖15g
製作:山藥去皮洗淨切小塊備用;山楂洗淨煮20分鐘,將山楂撈出來留湯;放入山藥塊
和冰糖,熬煮到山藥軟糯即可。
作用:這個湯可以化食積,行結氣,消食健胃,特別合適於食慾不振,口氣大,睡眠不好的寶寶。
【1粥】山楂谷芽粥
材料:谷芽30g、山楂5g、枳實5g、小米50g
製作:谷芽、山楂、枳實洗淨,放入紗袋中,紮緊口袋;小米洗乾淨,與藥袋一同放入鍋中,加水1000毫升;煮沸後文火煮20分鐘,取出藥袋,繼續煮至小米軟爛即可。
作用:可以消食健胃,脾胃虛弱的寶寶可以常吃。
【1水】內金紅果飲
材料:紅果5g、雞內金5g、山藥5g、山楂5g、橘皮5g、金銀花5g、萊菔子5g、高良薑5g、麥芽5g
製作:所有食材按照1:1的比例配好,放入炒鍋,溫火炒幹,打成粉末,每次取3-5克溫水沖泡喝。
作用:紅果、雞內金可以健脾益胃;山楂能夠化積滯;山藥幫助提高免疫力,強健脾胃,在配伍上其他的食材,幫助消積食,提高脾胃的抵抗力,預防積食反反覆覆。
內金紅果飲比山楂山藥湯、山楂谷芽粥對孩子消積食、健脾胃更有針對性,隔三差五地給孩子喝一點,就可改善孩子因為積食引起的腹脹、腹瀉、便秘等情況,增強脾胃的抵抗力。孩子不積食了,脾胃就有保障了,當媽的就不愁孩子長不高、不長肉了!