兒科醫生:消積食很簡單,少給孩子吃“3黃”,脾胃慢慢變強壯
案例:
同事吳姐有兩個孩子,大的10歲,小的6歲,這段時間,她兩個孩子臉色都蠟黃蠟黃的,吃東西也不好好吃,一直哭鬧,吳姐請了假帶孩子去檢查身體,才發現倆孩子都積食了,已經有營養不良,脾胃虛弱的情況了。
經過了解,才知道吳姐跟老公的工作都是銷售性質的,平時比較忙,也很少有節假日,家裡兩個孩子更多的是在爺爺奶奶家,每次過去,爺爺奶奶都給倆孩子買點小麵包、小餅乾之類的東西備著,家門口有一家炸雞店,倆孩子也非常喜歡吃,經常纏著爺爺奶奶買給他們,這最近,哪都是賣芒果的,爺爺奶奶寵孫子,再加上吃水果也不是什麼壞事,就給倆孩子買了好幾斤芒果吃,結果沒兩天,倆孩子就吵著不想吃飯了。
一、孩子積食的時候,通常有這些表現:
1、突然變得沒有食慾,喜歡吃的東西也離得遠遠的。
2、嘴唇蒼白,或者變成紫色,還有幹皮。
3、舌苔非常厚,發白或者發黃,靠近孩子嘴邊還能聞到酸臭味。
4、下眼瞼發紅發紫,雙眼中間發青。
5、肚子不舒服,可能是腹脹、腹痛,也可能出現便秘、腹瀉的情況。
6、身體的免疫力降低,愛生病,經常有發熱、感冒、咳嗽發生。
二、
兒科醫生:消積食很簡單,少給孩子吃
“
3黃
”
,脾胃慢慢
變強壯
1、炸雞
油炸食物炸到金黃的時候,口感最好,但是炸雞屬於很典型的油膩食物,含有的動物油脂也非常的豐富,孩子吃了以後很難消化,再加上炸雞的外殼比較硬,腸胃更不容易消化,很容易導致孩子脾胃虛弱,積食。
2、芒果
雖然現在是吃芒果的季節,但是要注意不能給孩子吃過多的芒果,因為芒果的含糖量是非常高的,而且芒果是寒性水果,不管從哪方面講,對於孩子的脾胃來說都容易造成負擔,影響消化吸收,引起積食,脾胃虛弱。
3、烘焙的餅乾、蛋糕等
這些食物雖然很受小孩子喜歡,但是作為家長,要幫助孩子控制好攝入量。這些食物含有的糖分也很多,進入體內容易刺激胃酸的分泌,使胃黏膜受到傷害,給孩子的腸胃帶來壓力。
其實,導致孩子積食的原因還有很多,但總結來說就是2類,一類就是飲食不當引起的,還有一類就是腹部受涼、抵抗力較差、發育不良等引起的。
三、那麼在孩子發生積食的時候,家長應該怎麼辦呢?
1、別給孩子吃太多
很多家長都喜歡一直追著孩子喂吃的,這種行為其實是不可取的。這個時候,家長要考慮一下,孩子是不喜歡吃,還是吃不下了,如果孩子是單純的不餓,那就等孩子餓了再吃飯,沒必要強迫孩子按時按點吃飯,反而會給孩子的脾胃帶來壓力。家長平時要注意瞭解孩子的食量,每次讓孩子吃七八分飽就行了。
2、養護孩子的脾胃
有句老話是這樣說的“養脾胃就是養孩子”,家長平時對孩子脾胃的養護是很重要的,平時可以讓孩子吃一些山藥、蘋果泥、大米粥等這些健脾的食物。但是如果孩子已經積食了,只依靠這些食物,在短時間內是無法起到調理脾胃作用的。建議家長每天給孩子吃一點甜中樂素,將山藥、麥芽、雞內金、山楂等食材搭配到一起,更能起到有效的強健脾氣作用,在短時間內消除積食,增強脾胃功能。另一方面,甜中樂素還含豐富的骨膠原蛋白肽、鋅、硒等物質,可以增強孩子的骨骼,讓孩子更好的成長髮育。
3、增加孩子的活動量
現在的家長都不喜歡動彈了,孩子的活動量自然也跟著減少了。而活動量達不到,也會使孩子的積食現象嚴重。建議平時多帶孩子出門活動活動,能促進腸胃蠕動,讓食物更好的消化吸收,減輕脾胃壓力,從而改善孩子積食的問題。還有一點就是透過帶孩子鍛鍊身體,能使親子關係變得更加融洽,有益於孩子的健康成長。