你知道長壽老人共有的13項特徵嗎？不僅僅只是體現在飲食上！

長壽老年人的十三項特徵

有關機構從20世紀80年代開始，調查了 100名85歲以上老年人的體況，經過統計學分析，認為以下十三項是長壽者的特徵。

1.節制飲食者

100名老年人每日每人飯量均為120~150克，沒有暴飲暴食者。

2.瘦黑者

她們的皮膚大多偏黑。我國古代認為：黑為腎色，為健康之色。“此為精氣有餘，乃高壽之徵”。

3.起居定時者

有規律的食物和日常生活

4.發育較晚者

在被調查的老年婦女中，多數有月經初潮晚和閉經。

5.經常運動者

6.身材矮小者

調查的男性平均身高為153.9釐米，女性為144.2釐米。

7.心胸坦蕩者

8.女性比男性長壽

兩者比例為100:6。年齡越高，比例差距也越大。在95~97歲的4人中，女性有3位。

9.無心血管疾病及高血壓患者

100 名老年人中，只有 2 名有心血管疾病，6 名有高血壓。受檢老年人血壓大多偏低，但無低血壓反應症狀。

10.慎酒戒菸者

11.耳朵長者

以1組45歲以下的27例死亡的病人作為對照，發現對照組耳朵平均長為6.10釐米，而這100名長壽者則為7.01釐米。

12.“人中”長者

“人中”又稱玉面，與腎有密切關係。調查中發現，這些老年人的“人中”平均長度為2.15釐米，對照組(短壽即45歲以前死亡者)僅1.54釐米。

13.長壽有遺傳性

她們家族中長壽的人較多，這與父母的遺傳有很大關係。在調查中還證實，有60位老年人的父親或母親均系年逾70歲而亡的。